Script: http://people.csail.mit.edu/seneff/swine_flu_obesity_vitamin_D.html

A világ felkészül a jövő télen támadása a sertésinfluenza. Míg a legtöbb ember, aki megadja magát fogja találni nem különbözik tünetei és súlyossága más rohamok az influenzát, néhány akinek ellenállása gyenge kialakítja komplikációk, mint a tüdőgyulladás, amely haladás szeptikus sokk, többszervi elégtelenség és halál. Összehasonlítva a korábbi influenza szezonban, a gyerekek felülreprezentáltak azok között, akik meghalnak a sertésinfluenza, mert a legtöbb idős antitest van mivel a korábbi expozíció H1N1 vírus, amely széles körben elterjedt volt 1956 előtt.

Megfigyelése révén, akik a végén a mentők sertésinfluenza, nyilvánvalóvá vált, hogy a kóros elhízás egy erős rizikófaktor (túlsúly és a sertésinfluenza). Japánban csak 1,6% -a felnőttek elhízott. Ennek megfelelően, a több mint 2000 megerősített esetek sertés influenza, sem az áldozatok meghaltak, vagy akár súlyos beteg lett. Manitoba, Canada, 60% -át a betegek körében az intenzív osztályon volt elhízott. Hasonló megfigyeléseket egy összefüggést az elhízás és az influenza szövődményei számoltak be a városok a világ, beleértve a Glasgow, Melbourne, Santiago, és a New York City.

Mivel az Egyesült Államok a közepén egy gyermekkori elhízás-járvány, magától értetődik, hogy a népek között a világ, gyerek az Egyesült Államokban között lesz a leginkább sújtott a következő influenza járvány. Pontosan miért elhízás egy kockázati tényező nem világos. Javaslatok születtek, hogy a felesleges zsírszövet tömöríteni a mellkasban, és a légzés nehéz, hogy az elhízott fizikailag ki a forma, és ezért kevésbé hatékony a tüdő, vagy hogy az inzulin rezisztencia kiszolgáltatottak maradhatnak a szeptikus sokk miatt felesleges cukor a vér.

Az Egyesült Államokban is néz egy járvány a gyermekkori D-vitamin-hiány. Egy cikket, hogy csak megjelent a lapban Pediatrics [9] azt állítja, hogy 7-ből minden 10 gyermek az Egyesült Államokban van a D-vitamin szintje túl alacsony. A D-vitamin-hiány – szintje alá alján a normál tartomány – volt megfigyelhető 1 tízből gyerekek. Ez egy olyan súlyos állapot, hogy vezethet súlyos problémákat csontfejlődés, valamint sok más negatív következményeket, kapcsolódó mind az immunrendszer és az agy fejlődését.

A D-vitamin kimutatták, hogy védelmet nyújtanak az influenza [4] (a D-vitamin véd a Flu). Annak vizsgálata során 19.000 ember, kiderült, hogy az emberek a D-vitamin-hiány volt 36% -kal nagyobb valószínűséggel elkapni az influenzát, és ha ők is asztmás volt a megnövekedett kockázat ötszörösére. A D-vitamin-hiány is egyértelmű kockázati tényezője szepszis [7], más néven vérmérgezés, ami gyakran a végső csapást, amikor a betegség folyamat az influenza a tüdőgyulladás és az azt követő több szervi elégtelenség.

Érdekes, van egy erős összefüggés az elhízás és a D-vitamin-hiány. Számos tanulmány igazolta, hogy a kórosan elhízott gyakran rendkívül alacsony D-vitamin szint a vérben [1] [2]. Így a gyermekek, akik túlsúlyosak nagyobb valószínűséggel reagálnak rosszul az influenza, hanem inkább, hogy ez, köszönhetően a D-vitamin-hiány. Sőt, úgy vélem, hogy a D-vitamin-hiány a fő tényező, amely lehetővé teszi számukra nagyobb a kockázata a haláltól.

Így Amerika valósult meg a kettős veszélyben helyzet, egyidejű D-vitamin-hiány és az elhízás járvány. Ha sikerül a kiváltó okot, akkor lehet kezdeni, hogy megforduljon ez a trend, és nagyban javítja a hosszú távú egészségügyi prognózis a nemzet gyermekei. Úgy vélem, hogy a válaszokat megtalálható tanulmányozása a zsíranyagcserét és a kritikus szerepet játszik a D-vitamin és a kalcium.

Mielőtt tovább olvasna, azt javasoljuk, hogy nézd meg ezt a cikket, hogy megjelent a Washington Post 2004-ben (Aktív élet zsírsejtek). Azzal kezdem idézve a bevezetés:

“Évtizedek óta, a tudósok gondolták zsírsejtek voltak passzív festékfoltok, hogy nem tett mást, mint az energia tárolására, duzzad petyhüdt csípő és a hasa, és talán elkopnak a szervezetbe kényszerítve, hogy kocsit egy csomó extra súlyt.

De ahogy a nemzet elhízás válság fokozta a tudományos érdeklődés a zsír, a kutatók alapvetően átalakították ezt a nézetet: zsírsejtek, akkor már észre, a rendkívül dinamikus, összetett és befolyásos szervezetek, amelyek befolyásolják a megdöbbentő elhelyezett létfontosságú testi funkciók. ”

Kövér most a továbbiakban a tudósok egy harmadik “endokrin szerv:” szabadul fel egy komplex tömb hormonok és fehérjék együtt hormonok által kiadott a pajzsmirigy és a mellékvesék, levezényelni sok szervezet funkcióit. A zsírsejtek elszállítást kémiai jelek számos más szervek, a test, beleértve az agyat, a májat, az izmok, a reproduktív szervek és az immunrendszert.

Alább, dolgozzon ki egy érv, hogy az elhízás számos esetben következménye a túlzott igény zsírsejtek tárolására szükséges tápanyagokat, hogy nem megfelelően szállított táplálkozással. A zsírsejtek maguk engedje jelek továbbítására a vér útján az étvágy központ okozni az a személy, hogy sokat eszik. Az egyik kritikus hiányos tápanyagok maga a zsír, de a test képes gyártására zsírt cukor, így a felesleges szénhidrát az étrendben átalakítható zsírok és tárolt a szervezetben. A zsírsejtek ezután kiadja a zsírraktárak, amikor szükség van – például éjjel, amikor a szervezet átkapcsol egy zsírban anyagcsere állapotban, és használja a kövér nőnek új idegpályákat vagy megerősíteni a régiek az agyban. Ha van a hiányosság kalcium és D-vitamin, valamint a zsírsejtek képességét, hogy szabadítsák fel a zsírraktárak jelentősen károsodott. Mivel a szállítási mennyiség minden zsírsejt lényegesen alacsonyabb, mint lenne a helyzet, ha a két tápanyagok elegendő volt, több zsírsejtek van szükség, hogy elérni ugyanazt a szállítási sebesség.

Ha igazam van, akkor a jó hír az, hogy a két egyszerű életmódbeli változtatások vezethet jelentős csökkenését mind az elhízás és a D-vitamin-hiány. Az első az lenne, hogy dobja el minden üdítők, és helyettük a teljes tej. A második az, hogy több időt töltenek kint, nevezetesen nélkül fényvédő védelmet.

Üdítőitalok elhízást, mivel azok nem tápanyag, kivéve oldott cukor, amelyet emésztjük nagyon gyorsan okoz az inzulinszintet felszökik. Még diétás üdítők nem a válasz. Meglepő módon, azt is indukálnak súlygyarapodás: Feltételezhető, hogy az édes íz becsapja a szervezetet, vár a cukor, és az inzulin szabadul egyébként még akkor is az ital tartalmaz semmi megemészteni. (Diet üdítőitalok és súlygyarapodás). A bősége inzulin fokozza az étvágyat és a gyermek később túl sokat eszik.

Teljes tej, másrészt előírja három elv összetevők, véleményem szerint kulcsfontosságú elleni küzdelemben mind az elhízás és a betegség: a kalcium, D-vitamin, és a zsír. Mivel a mai környezetben, ahol a zsírok sokat kárhoztatott, akkor is meglepett, hogy én kifejezetten ajánlja a teljes tej, szemben például a zsírszegény tej. Azonban a zsír teljes tej legalább olyan fontos, mint a D-vitamin és a kalcium előmozdításában fogyás. Az egyik oka az, hogy a zsír a kritikus, hogy támogassák a felszívódását mind a D-vitamin és kalcium [15]. De én azzal érvelnek, hogy nem megfelelő a zsír az étrendben lehet az egyik legjelentősebb illesztőprogramok jelenlegi elhízási járvány, hozzon létre egy “kövér hiány szindróma”, és következésképpen a programozás a szervezet átalakítására keményítőt zsír és tárolja azokat a midrift hogy révén tartósan ez az alapvető tápanyag, mivel a táplálkozási elégtelenség. Első zsír egy sokkal jelentősebb kockázati tényező a szívbetegségek, mint táplálkozási kövér.

Mind a D-vitamin és kalcium sokkal kevésbé hatékony, ha a másik hiányos. Egy alapos tanulmány a korábban megjelent tanulmányok mind a kapcsolatát a kalcium és D-vitamin, Heaney [13] megfigyelhető, hogy mind a vér szérum D-vitamin és a mértéke, hogy hatásos mind a csontok egészségének és más területeken, például a rák védelem függ a megfelelő mennyiségű kalcium az étrendben. Továbbá, mindkét ezen tápanyagok jelentősen kevésbé jól szívódik fel, ha a zsír nem áll rendelkezésre a belekben, hogy támogassák felszívódását [15]. Így ez a három tápanyagok mind függenek egymástól el tudják végezni a biológiai szerepük. Teljes tej (és még általánosabban, a magas zsírtartalmú tejtermékek) rendelkezik mindhárom, így ivás teljes tej rendkívül hatékony a probléma megoldásának a hiány egyaránt a D-vitamin és a kalcium.

Ennek oka az egyre kívül felhalmozódik annyi D-vitamin a lehető napozás, nemcsak azért, mert a D-vitamin játszik döntő szerepet a fertőzések elleni védekezésben, de azért is, mert a D-vitamin szükséges a hatékony anyagcsere kalcium, és ez viszont csökkenéséhez vezet szükség zsírsejtek. Napozás messze a legjobb módja annak, hogy szerezzen a D-vitamin – ez a legjobb módszer a természet álláspontja, és ez biztosítja a jó kínálat a D-vitamin a bőrben a harcot le a bőrrák. Csak húsz perc a nap minden nap több mint elég expozíció gyártás minden a D-vitamin van szüksége. Ironikus, hogy a széles körben elterjedt használata fényvédő az elmúlt két évtizedben növekedéséhez vezetett az előfordulási melanomás [10] mintegy 3% -kal, mivel a fényvédő használat kezdett szert népszerűségre a 1970-es. Ez véleményem szerint közvetlenül tulajdonítható, hogy a fényvédő egy SPF 8 vagy nagyobb teljesen blokkolja a szervezet azon képességét, hogy a gyártás a D-vitamin a bőrben, miközben még mindig nem védi a nagyon veszélyes legmagasabb frekvencia sugarait a nap. A D-vitamin jellegű változata fényvédő, és védi a rák ellen, nem csak a bőrrák, amellett, hogy számos más szerepeket az egészség fenntartásában.

Komplex kölcsönhatása között kalciumot, D-vitamint, és Fats

Mivel az American Medical Association kitartó üzenetet, hogy az amerikaiak kell enni, kevés zsírt, mint lehetséges, és kap kis napsütés, mint lehetséges, a következmény egy országos járvány hiány három kritikus elemei: a kalcium, D-vitamin és a zsír. Ez a három a tápanyagok együttesen összehangolt módon, hogy szigorú szabályozására számos biológiai folyamat, leginkább a mi vita, az agy fejlődése és az immunrendszert. A következménye, hogy már nagyon nyilvánvaló az a riasztó növekedése agyi rendellenességek, mint Figyelem hiperaktivitási rendellenesség (ADHP), Asperger-szindróma, és a depresszió, és a megfelelő növekedés immunrendszer hibás működése nyilvánul allergiák, asztma, és talán még az emelkedés a Lyme-kór .

A hipotézis azt javasoljuk, hogy az, hogy megpróbálja kompenzálni a hiányt mindhárom említett kritikus tápanyagokat, két teljesen különböző megküzdési stratégiák alakultak ki az amerikai gyerekek, az egyik, hogy megpróbálja zsír tárolására a test és a másik, hogy megpróbálja megőrizni zsírt kimerülése az agy fejlődésében. Mindkét stratégia vezethet teljesen különböző, de ugyanolyan szörnyű következményekkel jár az egészségügyi kérdésekről. A “siló” stratégia az, hogy nő dús zsírsejtek a test és használja őket, hogy mókus el a zsír, a D-vitamin és a kalcium. A zsír, hogy felhalmozott a zsírsejtek gyártható a test által közvetlenül más élelmiszer-források. Up-szabályozza az étvágyat, biológiai mechanizmusok jelezze a gyermek enni feleslegben a szénhidrátok könnyen elérhető vele. Inzulintermelés megy a nagy sebesség és a szénhidrát bomlanak le, át a zsír a májban, és végül tárolt zsírsejtek elszórtan a test, bár talán körül koncentrálódik midrift. A gyermek akkor van, hogy megbirkózzanak minden következményével a metabolikus szindróma, beleértve a megnövekedett kockázatot később a szívbetegségek és a II típusú cukorbetegség, valamint a különböző immunrendszeri zavarok, mint allergia és asztma. Azonban legalább most van egy kéznél ellátás zsír könnyen elérhető, hogy támogassa az agy fejlődését.

Az alternatíva marad vékony, de megőrzi a test zsír-fogyasztás például, feláldozva bizonyos szempontjait az agy fejlődését, mint például a hosszú távú utak feldolgozásához szükséges külső ingerekre. Ez akkor vezet a feltételek, mint az Asperger-, ahol a társadalmi interakció súlyosan károsodott, vagy figyelemhiányos hiperaktivitás zavar (ADHD), ahol összefüggő folyamatok figyelemmel amelyek meghibásodása. A mielinhüvely, befedi a idegrostok összekötő fel az összes idegsejtek az agyban, és ez kritikus a szigetelő szálak készült fel teljesen a zsírt.

Van egy figyelemre méltó összjátéka között kalcium, D-vitamin, és a zsírok szempontjából milyen módon támogatják egymást [6]. A D-vitamin katalizátorként működik a kalcium szállításáért membránon keresztül. Az elégtelen D-vitamin, kalcium rosszul szívódik fel élelmiszerek, így a D-vitamin-hiányos ember kell fogyasztani több kalciumot elérni ugyanazt a hatást, mint valaki, aki elég D-vitamin A D-vitamin nagyon rosszul asszimilálódott, ha szájon át, kivéve, ha nem kíséri zsírok. A természet soha nem várható, hogy megbirkózni a D-vitamin hiányában a zsír, mert csak találtak zsíros ételeket. A zsírok felelős tárolására a D-vitamin a szervezetben, és így azok fontos forrása is. Például sertészsír, vaj egyaránt kiváló forrásai. A diéta, amely megszüntette az állati zsír lényegében egy diéta nélkül a D-vitamin

Kalciumhiány vezet súlygyarapodás

Egészen véletlenül, azt találtuk, hogy a kalcium-kiegészítők viselkednek, mint a diéta pirula elhízott emberek és az elhízott egereket egyaránt [12] [16] [18] [19]. Során a klinikai vizsgálat e kalcium segítene csökkenteni a vérnyomást elhízott afro-amerikaiak [18], azt véletlenül fedezték fel, hogy az alanyok egy váratlan kedvező mellékhatás volt a fogyás. Miután egyre napi kalcium bevitel 400-1000 mg / nap, az év folyamán, az alanyok testzsír csökkent átlagosan 10,8 fontot.

Egy követéses vizsgálat transzgenikus egereket a aguti gén ismert, hogy korrelál a előszeretettel az elhízás, az egereket táplált egy magas kalcium étrend talált szert sokkal kisebb súlya, mint a kontrollok, akik etették egy magas cukor, magas zsírtartalmú étrend. Az összeget a tömeg nyert a kontroll csoport volt, 39% -kal magasabb, mint az az összeg által szerzett egereket táplált magas tejfeldolgozó diétát. Egerek, hogy kaptak egy magas kalcium étrend, de anélkül, hogy a tejtermékek is jobb, mint a kontroll, de a százalékos javulás volt csak 24%.

Ezek a változások összhangban vannak intézkedések enzim kifejezések, amelyek szabályozzák a zsír gyártása és lebontják. Az egerek, akik kalcium volt egy 51% -os gátlásához expressziójának katalizátorként zsírszintézist, és egy 3,4-5,2 szeres növekedést enzim expresszióját, mely lebontja a zsír, mint a kontroll csoportban. Apoptózis (programozott sejthalál) a zsírsejtek is megfigyelhető volt; azaz a zsírsejtek száma lement. Ezek az eredmények voltak statisztikailag erősen szignifikáns.

[17], a szerzők kijelentik, “Dairy kalciumforrásokat fejtenek jelentősen nagyobb hatást, amelyek a legnagyobb valószínűséggel tulajdonítható további bioaktív vegyületek tejelő amelyek szinergikus a kalcium, hogy gyengítik az elhízást.” “Csillapítják az elhízást” azt jelenti, “csökkenti a testzsírt.” Mi lehet ezeknek a további vegyületek lehetnek? Azt állítják, hogy a zsírok! Tény, hogy a pre- és perinatális menopauzás nők [15] (a zsírt és a kalcium felszívódását), amely közötti kapcsolatot vizsgálta, hogy képesek elnyelni kalcium az étrendben és a táplálkozási szokások úgy találta, hogy a legjelentősebb tényező vezetett jobb a kalcium felszívódását volt zsírt, egy igen jelentős P értéke 0,001. Egy tényező, amely negatívan befolyásolta a kalcium felszívódását volt élelmi rost. Tehát a magas rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend, valószínűleg tekinthető az egészséges étrend sok ember, különösen rossz a kalcium felszívódását. Emberek, akik túlsúlyosak voltak kevésbé hatékony elnyelő kalciumot tartalmaz, mint az emberek egy alacsony testtömeg-index. Ez valószínűleg összefügg az alacsony D-vitamin szint, mivel a D-vitamin játszik létfontosságú szerepet játszhat a kalcium közlekedés.

Miért kalciumhiány vezet súlygyarapodás? A válasz szerint Zemel, a vezető kutató a fenti vizsgálatok, van valami, hogy eleinte úgy tűnik, ellen-intuitív. Jelenlétében a kalciumhiány, a növekedés a szabályozási mellékpajzsmirigy-hormon beindítja a test akar horda mind a D-vitamin és kalcium zsírsejtekben. A túlzott mennyiségű ezeknek az anyagoknak a zsírsejtek előidézi őket reprodukálni, valamint hogy további tárolási zsír. Ez viszont növeli az étvágyat, annak érdekében, hogy több zsírt kell előállítani, ami a túlzott élelmiszer-fogyasztás, és a súlygyarapodás formájában felesleges zsírt. A felesleges zsír választódik halmoztak fel központilag midrift helyett elosztva a végtagok. Ez a hatás lehet továbbá részben megmagyarázza, miért olyan sok az elhízott emberek D-vitamin hiányos: testük dömping valamennyi D-vitamin, hogy az általuk termelt közvetlenül a dús zsírsejtek amint keletkezik, ezért nem képes ragaszkodni körül a véráramba. Ha a kalcium hiánypótlási keresztül gazdagításának kalciumban gazdag ételek, a hording folyamat alábbhagy, és a zsírsejtek száma a metszett le.

Ezt úgy értelmezem, nagyon egyszerűen azt jelenti, hogy ha van egy hiányosság kalcium, a test “dönt”, hogy horda azt, annak érdekében, hogy ez elérhető kritikus szükségleteinek. Az egyetlen módja, hogy tudja, hogyan kell tárolni, hogy hatékonyan van a zsírsejtekben, ezért kell több közülük. Azt hiszem, ugyanaz vonatkozik mind a D-vitamin és zsír is. Tehát, ha valaki hiányos mindhárom, hogy szükség van nagy mennyiségű mindegyik tárolt “siló” körüli midrift. Ha van egy D-vitamin hiány, a hatékonyság kalcium metabolizmus jelentősen csökken, így még több kalciumot van szükség, például a csontok növekedését, illetve a fertőzések elleni védekezésben, mint lenne a helyzet, hogy valaki nélkül a D-vitamin-hiány.

A D-vitamin-hiány vezet súlygyarapodás

Míg a D-vitamin ismert leginkább, hogy képes metabolizálni a kalcium az erős csontok és a fogak, a döntő szerepet játszik sok más kritikus szempontjai biológia, amelyek közül az egyik van társítva regulatiing a zsír mennyisége, amely tárolja a szervezetben. Egy DNS-mikroarray vizsgálat megvizsgálja, hogy mely gének kiváltott zsírsejtekben jelenléte által a D-vitamin, összesen 93 gént azonosítottunk, hogy válaszoljon, amelyek közül sok kapcsolódó generációs és megsemmisítését zsírsejtek [13].

A D-vitamin a zsírsejtekben befolyásolja a hatékonyságot a zsírsejtek képes tárolni és engedje kalcium. És a kalcium kritikus szerepet játszik a tárolása és felszabadító zsírok. Így a D-vitamin hiányos személy kell több kalciumot, hogy az azonos szintű hatékonyságot a zsírsejtek, mint olyan személy, aki a megfelelő D-vitamin Magától értetődik tehát, hogy egyre nagyobb a D-vitamin mennyisége áll a zsírsejtek a bizonyos értelemben egyenértékű mennyiségének növelésével kalcium, mivel javítja a képességét, a zsírsejtek, hogy használja a kalcium, hogy rendelkezik.

Rengeteg bizonyíték arra, hogy a D-vitamin-hiány az elhízással összefüggő, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a D-vitamin-hiány okozza az elhízást. Ugyanakkor egy friss tanulmány értékeli a közvetlen kapcsolatot a szérum D-vitamin szintje és a fogyás diétázás közben (D-vitamin elősegíti a fogyást), talált következetes között lineáris kapcsolat D-vitamin mennyisége a vérben, és az összeget a tömeg elveszett – tárgyak aki több D-vitamint elején a tanulmány nagyobb testtömeget. Mindegyik 1 ng / ml-növekedés a D-vitamin intézkedés társított további fél font fogyás a diéta során.

Egy új érv, hogy miért kell a napsugárzást elősegítheti fogyás javasolta Foss [3] Az idén márciusban. Általánosan elfogadott tény, hogy léteznek ellenőrzési mechanizmusok a testtömeg egy beállított keresztül homeosztatikus utakat. Ezek a szerzők kijelentik: “Közös az elhízás és a metabolikus szindróma … erednek rendellenes adaptív téli választ. Az inger a téli válasz javasolt, hogy csökkent a D-vitamin” Azt állapították meg, hogy a D vitamin kialakult primitív organizmusok, mint egy UV-B-érzékeny fotoreceptor amely jelezheti változásokat napfény intenzitást. Amikor egy személy visel fényvédő minden alkalommal, a test válik higgye, hogy olyan környezetben élnek, egy szokatlanul gyenge napot. Ez azt jelenti, hogy ki kell dolgoznia egy zsírréteg, hogy szigetelést, amit biztosan kell lennie a nagyon hideg éghajlat, hiszen az elmúlt egy gyenge nap volt mindig jár a hideg időjárás.

Egy tanulmány végzett Észak-Norvégiában [8], ahol a nap nagyon gyenge, ezért a rossz forrása a D-vitamin, nézte a kapcsolatot a D-vitamin bevitel az élelmiszer-források és a testtömeg index. Találtak egy negatív összefüggést a testtömeg-index és a D-vitamin, a férfiak és a nők, egy rendkívül jelentős P-érték (<0,001). Ez azt jelenti, hogy az emberek, akik túlsúlyosak kevesebbet D-vitamin az étrendben.

Alacsony zsírtartalmú étrend vezet súlygyarapodás

Mivel általánossá vált dogma, hogy az étkezési zsír hizlal, tudom megjósolni, hogy a legtöbb elhízott ember Amerikában arduously elkerülve zsírok a diéta, ami, azt hiszem, pont az ellenkezője annak, amit kellene. Gyermekek különösen szükség van a zsír, mert ez egy fontos tápanyag az agy, és a gyerekek agya gyorsan fejlődnek, egyre több új neuronok valamint az axonok és a dendrides csatlakozni fel az összes meglévő neuronok. Véleményem szerint egy lehetőség a gyermekek számára, akik nem kapnak elég zsír a diéta, hogy felhalmozódik a zsír kínálat a teste. Ezután a zsír lesz elérhető bármikor van szükség a biológiai funkciók, elsősorban, az agy fejlődése szempontjából.

Azt ajánlom, három remek könyvet, mondja következetes és meggyőző történet egészség: zsír jó neked; ez az üres szénhidrát, hogy rosszak. A könyv, “Good kalória, Bad kalória”, a New York Times riportere, Gary Taubes [14] azt mutatja, egy szelet kenyér és a vaj az előlapot; Az üzenet az, hogy a kenyér rossz, és a vaj is jó. A második könyv, “zsír és koleszterin jó neked”, írta Uffe Ravnskov [11], a svéd M. D., Ph.D. aki már régóta megszállottja kiszállok az üzenetet könyvének címét. A harmadik könyv “Trick és Treat”, Barry Groves [5]. Ez a könyv azt is állítja, az alacsony szénhidráttartalmú diéta helyett az alacsony zsírtartalmú diéta. Azonban az is egy egész fejezetet szentel a téma D-vitamin, amely oly szorosan kapcsolódó állati zsírok, hogy elérhetetlenné válik a zsírmentes diéta. Ha összetett ez rögeszmés elkerülésére a nap, ez nem csoda, hogy az amerikaiak az izgalom a D-vitamin hiány járvány.

Mindezek a könyvek oldalon számos tanulmány, amelyben a különböző embercsoportok kerültek a különböző diéták: magas szénhidráttartalmú étrend, magas zsírtartalmú étrend, és a magas fehérjetartalmú diéta. Következetesen, az is a magas szénhidráttartalmú étrend jártak a legrosszabbul, tekintve, hogy elveszítik elenyésző vagy, és éhes egész idő alatt. Azok a magas zsírtartalmú étrend nem a legjobb: elvesztette a legnagyobb súlyt, és érezte, hogy a lehető legkevesebb fájdalmat csinálja.

Következtetés

Szilárd meggyőződésem, hogy a nemzet rögeszméje az alacsony zsírtartalmú diéta és a túlzott védelem a nap negatívan befolyásolja a gyermekek egészségét riasztó módon. A gyermekek testének, próbál megbirkózni a keletkező hiányosságok a D-vitamin, zsírok, és a kalcium, rákényszerülnek arra, hogy nehéz döntéseket között alternatív eredmények, amelyek egyaránt rossz, de különböző módon. Tudnak válni elhízott, és ebben az esetben nem lesz elég zsír agyuk, hogy dolgozzon is, de akkor szembe kell néznie a következményekkel metabolikus szindróma: fokozott hajlam a fertőzésekre, fokozott előfordulását az asztma és az allergia, fokozott kockázata a szívbetegségek és típusú diabétesz, stb a alternatíva marad vékony, amely esetben nem lesz elégtelen zsír, hogy a kínálat az agyban. Most akkor szembe kell néznie szindrómák, mint ADHD, Aspergers “és a depresszió, mert az agyuk éhezve a zsír, és nem fejlődik megfelelően.

Azok, akik úgy döntöttek, elhízás taktika elhagyták magukat rendkívül érzékeny a közelgő influenza járvány. Azt jósolják, hogy Amerikában fog látni szignifikánsan nagyobb arányban a gyermekkori halálozás sertésinfluenza, mint a legtöbb, ha nem az összes többi nemzet miatt, véleményem szerint, hogy a megszállottság az alacsony zsírtartalmú diéta és a túlzott védelem a nap.

Ha elhagyjuk a két széles körben elterjedt gyakorlat, a gyerekek lesznek sokkal egészségesebb. A megfelelő D-vitamin, a kalcium és a zsír, az agyuk is jól fejlődnek, és a testük maradhat vékony. Fokozott egészségügyi prognózis lehetővé teszi számukra, hogy sokkal termelékenyebb életét, és segít enyhíteni a jelenlegi válság az egészségügy forrásait.

Referenciák:

[1] Arunabh S, Pollack S, Yeh J, Aloia JF., “Test zsírtartalmának és 25-hidroxi-D-vitamin szintek egészséges nők.” J Clin Endocrinol Metab. 2003 Jan; 88 (1): 157-61.
[2] Blum, M., Dawson-Hughes, B., Dolnikowski, G., Seyoum, E., Harris S. S. “D3-vitamin zsírszövetet.” Endokrin Journal. 33 (1): 90-94, 2008.
[3] Foss Y.J. “A D-vitamin-hiány az oka a gyakori az elhízás,” Med hipotézisek, Mar 72 (3): 314-21, 2009.
[4] A. A. Ginde, J. M. Mansbach és C. A. Camargok, “Egyesület a szérum 25-hidroxi-D-szint és a felső légúti fertőzés a harmadik National Health and Nutrition vizsgáló felmérés,” Arch Intern Med. 169: 384-390, 2009.
[5] Barry Groves, Trick és Treat: Hogyan “egészséges táplálkozás” Making minket Ill, Hammersmith Press, 2008.
[6] R. P. Heaney, “D-vitamin és kalcium kölcsönhatások: Funkcionális eredmények,” American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 88, No. 2, 541S-544S 2008. augusztus.
[7] L. Jeng, A. V Yamshchikov, S. E. Judd. H. M. Blumberg, G. S. Martin, T. R. Ziegler és V.Tangpricha “változásai D-vitamin szint és az antimikrobiális peptid szintek betegeknél az intenzív osztályon, szepszis,” Journal of Translational Medicine, 07:28, 2009. április.
[8] E. Kamycheva, R. M. Joakimsen és R.Jorde “bevitel kalcium és D-vitamin megjósolni testtömegindex a lakosság Észak-Norvégiában, a” J Nutr. 2003 Jan; 133 (1): 102-6. [9] Kumar, J. Pediatrics, Vol 124, szept 2009.
[10] Lange, J. R. et al., “Melanoma gyermekek és tizenévesek: elemzése betegeknek a National Cancer Data Base”. J. Clinical Oncology 2007 április 10; 25: 1363-8.
[11] U. Ravnskov, M. D., PhD, zsír és koleszterin jó neked ,, G. B. Publishing, Svédország, 2009.
[12] A Sun, X., Zeme, M. B., “diétás kalcium szabályozza Ros prudiction az aP2-aguti transzgenikus egerek nagy zsírtartalmú / magas szacharóz étrend,” Int J. Obes (Lond) 30: 1341-1346, 2006.
[13] X. V, K. L. Morris és M. B. Zemel. “Role of Calcitriol és kortizol humán zsíros proliferáció és oxidatív és gyulladásos Stress: A microarray Study” Nutrigenet nutrigenomikai; 1: 30-48, 2008
[14] Gary Taubes, Jó Kalória Bad Kalória: Kihívás a hagyományos bölcsesség a táplálkozásra, a Súlykontroll, és a betegség., Alfred A. Knopf., 2007.
[15] R.L Wolf, J.A Cauley, C.E Baker, R. E. Ferrell, M. Charron A. W. Caggiula, L. M. Salamone, R. P. Heaney és L. H. Küller “összefüggő tényezők a kalcium felszívódás hatékonyságát a pre- és perimenopausában” American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 72, No. 2, 466-471, 2000. augusztus.
[16] Zemel, M. B., “A kalcium és a Dairy modulációja elhízás veszélye” Obes. Res. 13: 192-193, 2005.
[17] Zemel MB, Miller SL., “Diétás kalcium és tejtermékek modulációja elhízás és az elhízás veszélye”, Nutr Rev. Apr; 62 (4): 125-31, 2004.
[18] Zemel, MB, Richards, J., Milstead, A. Campbell, P, “Effects of kalcium és a Dairy testösszetételre és Fogyás az afro-amerikai felnőttek,” Az elhízás Research 13: 1218-1225, 2005.
[19] M. B. Zemel, H. Shi, B. Greer, D. Dirienzo és P. C. Zemel “szabályozása elhízás által bevitt kalciumot” The FASEB Journal 14: 1132-1138, 2000