Weslo Pursuit R 20 Bike Manual 

de trois Rondelles de M8 x 1,2mm (53) et trois Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (46). Remarque : les Rondelles et les Écrous de Verrouillage en Nylon sont peut-être déjà attachés sous le Siège. Tournez le Bouton du Siège (20) dans le sens contraire des aiguilles d’une montre et retirez-le. Puis, enfoncez le Montant du Siège (34) dans le Cadre (1). Alignez un des trous d’ajustement sur le Montant du Siège avec le trou indiqué sur le Cadre. Enfoncez le Bouton du Siège dans le Cadre et le Montant du Siège, pu ...

alcalines sont recommandées. Enlevez le couvercle du compartiment à piles de la Console. Insérez d’abord deux piles dans le Console. Assurez-vous que les piles sont orientées comme indiqué par le schéma dans le Console. Puis, remettez le couvercle du com- partiment à piles. Piles Couvercle des Piles 5 4 50 50 51 57 56 58 13 51 1 2 51 4. Pendant qu’une deuxième personne tient le Montant (2) dans la position illustrée, branchez le Groupement de Fils Supérieur (56) au Fil du Capteur Magnétique (57). Puis, branchez le Câ ...

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alcalines sont recommandées. Enlevez le couvercle du compartiment à piles de la Console. Insérez d’abord deux piles dans le Console. Assurez-vous que les piles sont orientées comme indiqué par le schéma dans le Console. Puis, remettez le couvercle du com- partiment à piles. Piles Couvercle des Piles 5 4 50 50 51 57 56 58 13 51 1 2 51 4. Pendant qu’une deuxième personne tient le Montant (2) dans la position illustrée, branchez le Groupement de Fils Supérieur (56) au Fil du Capteur Magnétique (57). Puis, branchez le Câ ...

La console facile à utiliser comporte cinq modes four- nissant des rétroactions instantanées sur vos exer- cices pendant votre entraînement. Les modes sont décrits ci-dessous : Survoler [SCAN]—Ce mode affiche successivement les informations des modes Temps, Vitesse, Distance, Odomètre et Calories pendant quelques secondes. Temps [TMR]—Ce mode affiche le temps écoulé. Remarque : Si vous avez fixé un objectif en terme de durée (voir étape 2), ce mode affichera le temps res- tant pendant votre entraînement. Vitesse [SPEED]—Ce mode affiche la vit ...

La position correcte pour plusieurs exercices d’assouplissement est décrite ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous étirez. Ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez- vous lentement en avant à la hauteur de la taille. Laissez votre dos et vos épaules se relaxer alors que vous touchez vos orteils aussi loin que possible. Comptez jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez l’exercice 3 fois. Régions sollicitées : tendons des mol- le ...

La console facile à utiliser comporte cinq modes four- nissant des rétroactions instantanées sur vos exer- cices pendant votre entraînement. Les modes sont décrits ci-dessous : Survoler [SCAN]—Ce mode affiche successivement les informations des modes Temps, Vitesse, Distance, Odomètre et Calories pendant quelques secondes. Temps [TMR]—Ce mode affiche le temps écoulé. Remarque : Si vous avez fixé un objectif en terme de durée (voir étape 2), ce mode affichera le temps res- tant pendant votre entraînement. Vitesse [SPEED]—Ce mode affiche la vit ...