NordicTrack E3200 Treadmill Manual 

dadosamente todas las adver- tencias e instrucciones de este manual. Guarde el manual para futuras referencias. Calcomanía con el Número de Serie Nº de Modelo NETL81905.0 Nº de Serie Encuentre el número de serial en el lugar que se muestra abajo. Escriba el número de serie en el espacio arriba para futuras referencias. ¿PREGUNTAS? Como fabricante, nosotros esta- mos cometidos a proveer satis- facción completa al cliente. Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas, por favor póngase en contacto con el establecimiento donde compró el equipo. MANUAL DEL USUARIO

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 COMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24 PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26 GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29 LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada Nota: Un DIBUJO DE LAS PIEZAS se incluye en el centro de este manual. NordicTrack es una marca registrada de ICON IP, Inc. 2

rarse de que todos los usuarios de la má- quina para correr estén adecuadamente infor- mados sobre todos los avisos y precauciones necesarios. 2. Use la máquina para correr solamente como se describe. 3. Coloque la máquina para correr en una super- ficie plana, con al menos 2,5 m de espacio libre en la parte trasera y 0,5 m en cada lado. No coloque la máquina para correr sobre una superficie que pueda bloquear cualquier aper- tura de aire. Para proteger el piso o la alfom- bra de cualquier daño, coloque un tapete de- bajo de la máquina para correr. 4. Guarde la máquina para correr en un lugar ce- rrado, lejos del polvo y la humedad. No guarde la máquina para correr en el garaje o en un patio cubierto o cerca de agua. 5. No utilice la máquina para correr en lugares en donde se usen aerosoles o donde se adminis- tre oxígeno. 6. Mantenga a los niños menores de 12 años y animales domésticos lejos de la máquina para correr en todo momento. 7. La máquina para correr deberá ser usada sola- mente por personas cuyo peso sea de 135 kg o menos. 8. Nunca permita que más de una persona use la máquina para correr al mismo tiempo. 9. Vista un vestuario apropiado cuando use la máquina para correr. No use ropa suelta que pueda engancharse en cualquier parte de la máquina para correr. Ropa de deporte ajus- tada es recomendable para hombres y muje- res. Utilice siempre calzado de deporte. Nunca use la máquina para correr descalzo, en calcetines o sandalias. 10. Cuando conecte el polo de tierra (vea la pá- gina 10), enchufe el cable eléctrico en un cir- cuito de tierra. Ningún otro aparato deberá estar conectado al mismo circuito. 11. Si necesita un cable de extensión, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo. 12. Mantenga el cable eléctrico lejos de superfi- cies calientes. 13. Nunca ponga en movimiento la banda para ca- minar mientras que el aparato esté apagado. No ponga a funcionar su máquina para correr si el cable eléctrico o el enchufe están dañados o si la máquina para correr no está funcio- nando correctamente. (Vea la sección PROBLE- MAS en la página 26 si la máquina para correr no está funcionando correctamente.) 14. Nunca ponga en funcionamiento la máquina para correr mientras esté parado en la banda para caminar. Sujete siempre la baranda cuando haga ejercicio en la máquina para co- rrer. 15. La máquina para correr es capaz de alcanzar altas velocidades. Ajuste la velocidad gra- dualmente para evitar cambios repentinos de velocidad. 16. Los sensores de pulsos no son dispositivos médicos. Varios factores, incluyendo el mismo movimiento de la persona haciendo ejercicio, pueden afectar la exactitud de la lectura del pulso. Los sensores de pulsos están diseñados únicamente como ayuda para el ejercicio, de- terminando el ritmo cardíaco usual en general. 17. Nunca descuide la máquina para correr mien- tras esté funcionando. Siempre saque la llave, desconecte el cable eléctrico y mueva el inte- rruptor de prender/apagar a la posición de apa- gar cuando la máquina para correr no esté en uso. (Vea el dibujo en la página 5 para localizar el interruptor de prender/apagar.) 18. No trate de levantar, bajar, o mover la máquina para correr hasta que no esté correctamente ensamblada. (Vea MONTAJE en la página 6, y COMO PLEGAR Y MOVER LA MAQUINA PARA CORRER en la página 24.) Usted debe poder cargar 20 kg sin ningún problema para poder levantar, bajar, o mover la máquina para correr. 19. No cambie la inclinación de la máquina para correr colocando objetos debajo de la má- quina para correr. 20. Cuando pliegue o mueva la máquina para co- rrer, asegúrese que el seguro de almacena- miento esté completamente cerrado. AVISO: Para reducir el riesgo de quemaduras, fuego, electrocutamiento o lesiones a personas, lea las siguientes precauciones importantes e información antes de operar la máquina para correr. PRECAUCIONES IMPORTANTES 3

electrónico “pío” le alertará cuando la veloci- dad e/o inclinación de la máquina para correr está por cambiar. Siempre escuche por el so- nido “pío” y esté preparado para los cambios en velocidad e/o inclinación. En algunos casos, la velocidad e/o inclinación puede cambiar antes que el entrenador personal describe el cambio. 22. Al usar los programas de iFIT.com, usted puede cambiar manualmente los ajustes de la velocidad e inclinación en cualquier momento presionando los botones de Velocidad e Incli- nación. Sin embargo, al escuchar el próximo “pío”, la velocidad e/o inclinación cambiará al próximo ajuste del programa del disco com- pacto o video. 23. Siempre quite los discos compactos y videos de iFIT.com de su tocador de discos compactos o videograbadora y desconecte el toca MP3 cuando no los estén usando. 24. Inspeccione y apriete apropiadamente todas las piezas de la máquina para correr regular- mente. 25. Nunca deje caer o inserte objetos en ninguna abertura. 26.PELIGRO: Siempre desenchufe el cable eléctrico inmediatamente después del uso, antes de limpiar la máquina para correr, y antes de desempeñar los procedimientos de mantenimiento y ajustes que se describen en este manual. Nunca quite la cubierta del motor a menos que sea bajo la dirección de un representante de servicio autorizado. Otros servicios que no estén incluidos en los procedimientos de este manual, se deban lle- var a cabo solamente por un representante de servicio autorizado. 27. Esta máquina para correr está diseñada para uso dentro del hogar solamente. No use esta máquina para correr en ningún lugar comer- cial, de alquiler o institucional. AVISO: Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico. Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas de salud pre-existentes. Lea todas la instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsa- bilidad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o a través del uso de este producto. GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES 178425 FR SP 4 Las calcomanías que se muestran aquí se han colocado en su máquina para correr. Note que el texto en las calcomanías está en inglés. Saque las calcomanías que están en español, presione las calcomanías de advertencia de tal manera que cubra las que están en inglés. Si no se incluye las calcomanías de advertencia, o no son leíbles, por favor póngase en contacto con la tienda donde compró el banco de pesas. Aplique la calcomanía en el lugar que se muestra. Nota: las calcomanías no se muestran en sus tama- ños actuales. Eng 233005 Hand and

NordicTrack® E3200 revolucionaria. La máquina para correr E3200 ofrece una selección de características diseñadas para hacer sus entrenamientos en casa más agradables y eficaces. Y cuando no esté haciendo ejercicio, la máquina para correr E3200 se puede plegar, requiriendo menos de la mitad de espacio que otras má- quinas para correr. Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente antes de usar la máquina para correr. Si tiene pre- guntas, póngase en contacto con el establecimiento de donde compró la máquina para correr. El número del modelo de la máquina para correr es NETL81905.0. El número de serie se puede buscar en la calcomanía pe- gada a la máquina para correr (vea la portada de éste manual para su localización). Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres. ANTES DE COMENZAR 5 Baranda Consola Ventilador Perilla del Pasador Porta Libros Llave/Sujetador Interruptor de Prender/Apagar Cortacircuito Banda para Caminar Riel para el Pie Plataforma para Caminar Acolchonada Ajustable (vea la página 23) Perno de Ajuste del Rodillo Trasero Charola de Accesorios Sensor de Pulso

y quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla completado. Nota: La parte debajo de la banda para caminar de la máquina para correr está cubierta con un lubricante de alto rendimiento. Durante el envío, una porción mínima de lubricante se puede transferir a la parte superior de la banda para caminar o al cartón de envío. Esta es una condición normal y no afecta el rendimiento de la máquina para correr. Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar, limpie el lubricante con una tela suave y un detergente suave, no abrasivo. El montaje requiere las llaves “L” incluidas y su propio destornillador estrella , una corta alambres , y un martillo de goma . Para ayuda en identificando las piezas de ferretería, vea los dibujos de las piezas de ferretería de abajo. 6 ew (123)–2 1/2” Silver Screw (48)–1 3/4” Tek Screw (58)–4 Spacer Screw (60)–2 Tornillo de 1” (148)–4 Perno de la Consola (78)–2 Perno de la Barra de Pulso (33)–4 Arandela Estrella (77)–8 Perno Corto de la Consola (106)–2 Tuerca (9)–2 Perno de la Rueda (94)–2 Perno de la Pata de Extensión (130)–4 1. Asegúrese que el cable eléctrico no esté conectado. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente ladee la máquina para correr a su lado izquierdo como se mues- tra. Pliegue la Armadura (110) parcialmente para que la máquina para correr sea más estable. No pliegue la má- quina para correr completamente hasta que esté completamente ensamblada. Inserte dos Patas de Extensión (102) dentro de la base de los Montantes Verticales (69); asegúrese que las Patas de Extensión estén volteadas de tal manera que las Almohadillas de la Base (99) estén en la posición que se muestra. Conecte cada Pata de Extensión (102) con dos Pernos de la Pata de Extensión (130). 102 99 130 110 130 99 102 69 1

los Montantes Verticales (69) con cuatro Tornillos de 1” (148). Nota: Una Almohadilla de la Base de reemplazo puede estar incluida. Use la Almohadilla de la Base para reemplazar cualquier Almohadilla de la Base que se des- gaste. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente ladee la máquina para correr hacia debajo de tal manera que las cuatro Almohadillas de la Base (99) y la Armadura (que no se muestra) estén planos en el suelo y los Montantes Verticales (69) estén en una posición vertical. 148 148 148 69 148 99 99 3. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente ladee los Montantes Verticales (69) abajo hacia el suelo como se muestra. Oriente una de las Ruedas (95) como se muestra, e in- sértela dentro de una de las Tapas de Extremo de la Rueda (101). A continuación, presione una de las Tapas de Extremo de la Rueda y la Rueda dentro de la base de los Montantes Verticales (69). Conecte la Tapa de Extremo de la Rueda con dos Pernos de Rueda (94) y dos Tuercas (9). No sobre apriete los Pernos de Rueda; las Ruedas deben rotar fácilmente. Conecte la otra Rueda (95) y Tapa de Extremo de la Rueda (101) como se describa arriba. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente levante los Montantes Verticales (69) a la posición vertical. 4. Corte la atadura asegurando el Cable de Pulso (66) a los Montantes Verticales (69). Sostenga el Montaje de la Barra de Pulso (65) cerca de la barra cruzada en los Montantes Verticales. Conecte el Cable de Pulso al cable en el Montaje de la Barra de Pulso. Los conecta- dores deben deslizar juntos fácilmente y sonar en su lugar. Si no lo hacen, dé vuelta a un conector y trate otra vez. Inserte los cables dentro de la barra cruzada. Conecte el Montaje de la Barra de Pulso (65) a la barra cruzada en los Montantes Verticales (69) con cuatro Pernos de la Barra de Pulso (33) y cuatro Arandelas Estrella (77). Comience a enroscar todos los cuatro Pernos de la Barra de Pulso y entonces apriételos. Asegúrese que no hayan cables pellizcados. 9 95 101 69 94 94 95 69 66 33 33 65 77 77 66 101 2 3 4 9

cluida en un lugar seguro. La llave “L” se usa para ajustar la banda para caminar (vea la página 27). Para proteger el suelo o la alfombra de daño, coloque un tapete debajo de la máquina para correr. 6. Coloque el montaje de la consola en los Montantes Verticales (69). Asegúrese que no hayan cables pelliz- cados. Apriete con la mano un Perno de la Consola (78) con una Arandela Estrella (77) dentro del orificio inferior en cada Montante Vertical (solo se muestra un lado). A continuación, apriete con la mano un Perno Corto de la Consola (106) con una Arandela Estrella (77) dentro del orificio superior en cada Montante Vertical (69) (solo se muestra un lado). Tenga cuidado de no dejar caer los Pernos Cortos de la Consola dentro del Montante Vertical. Firmemente apriete los dos Pernos de la Consola (78) y los dos Pernos Cortos de la Consola. Inserte una Tapa de Extremo del Montante Vertical (79) dentro de la parte superior de cada Montante Vertical (69) (solo se muestra un lado). Nota: Inserte el extremo de la Tapa de Extremo del Montante Vertical indicado por la primera flecha; use un martillo de goma si es necesario. 7. Presione la Manga de la Perilla del Pasador (70) dentro del Montante Vertical (69) izquierdo. Nota: Puede ser de ayuda usar un martillo de goma para insertar la Manga de la Perilla del Pasador completamente. Saque la perilla del pasador. Asegúrese que el collar y el resorte estén en el pasador como se muestra. Nota: Si hay dos collares, coloque uno en cada lado del resorte. Inserte el pasador dentro de la Manga de la Perilla del Pasador (70) y el Montante Vertical (69) izquierdo. Apriete la perilla de regreso al pasador. 106 69 77 77 78 Montaje de la Consola 79 69 70 Perilla Pasador Collar Resorte 5. Pídale a otra persona que sostenga el montaje de la con- sola cerca de los Montantes Verticales (69). Conecte los Cableados del Montante Vertical (98) y el Cable de Pulso (66) a los cables que se extienden del montaje de la con- sola. Los conectadores deben deslizar juntos fácil- mente y sonar en su lugar. Si no lo hacen, dé vuelta a un conector y trate otra vez. Entonces inserte los co- nectadores dentro del montaje de la consola. Conecte el Cable de Tierra del Montante Vertical (11) al cable de tierra que se extiende del montaje de la consola. Asegúrese que los cables estén completamente co- nectados. Entonces, inserte los cables de tierra dentro del montaje de la consola. 69 98 Montaje de la Consola Cable de Tierra 66 11 98 66 5 6 7

PECHO El sensor de pulso para el pecho consiste de dos compo- nentes: el tirante para el pecho y la unidad del sensor (vea el dibujo de abajo). Inserte la lengüeta en un extremo del tirante para el pecho dentro del orificio en un extremo de la unidad del sensor, como se muestra en el dibujo. Presione el extremo de la unidad del sensor debajo de la hebilla del tirante para el pecho. La lengüeta debe estar nivelada con el frente de la unidad del sensor. A continuación, en- vuelva el sensor de pulso para el pecho al- rededor de su pecho y junte el otro extremo del tirante para el pecho a la unidad del sensor. Ajuste lo largo del tirante para el pecho, si es necesario. El sensor de pulso para el pecho debe estar debajo de su ropa, apretado contra su piel, y lo más alto posible debajo de sus músculos pectorales o su pecho, como sea cómodo. Asegúrese de que el logo en la unidad del sensor esté mirando hacia afuera y que esté volteado correctamente. Jale la unidad del sensor algunas pulgadas de su cuerpo y localice las dos áreas electrónicas en el lado de adentro (las áreas electrónicas son las áreas cubier- tas con ranuras poco hondas). Usando una solución sa- lina como saliva o solución para los lentes de contacto, moje las dos áreas electrónicas. Regrese la unidad del sensor a una posición contra su pecho. CUIDADO Y MANTENIMIENTO DEL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO • Seque completamente el sensor de pulso para el pecho después de cada uso. El sensor de pulso para el pecho se activa cuando las áreas electrónicas se mojan y se pone el sensor de pulso para el pecho; el sensor de pulso para el pecho se apaga cuando se quita y las áreas electrónicas se secan. Si el sensor de pulso para el pecho no se seca después de cada uso, puede permanecer activado por más tiempo de lo necesario, agotando las baterías prematuramente. • Guarde el sensor de pulso para el pecho en un lugar tibio y seco. No guarde el sensor de pulso para el pecho en una bolsa plástica o en ningún otro lugar que pueda guardar humedad. • No exponga el sensor de pulso para el pecho a los rayos directos del sol por períodos de tiempo extendi- dos; no lo exponga a temperaturas arriba de 50° C o bajo -10° C. • No doble o estire excesivamente el sensor hasta que use o guarde el sensor de pulso para el pecho. • Limpie la unidad del sensor usando un trapo húmedo— nunca use alcohol, abrasivos, o químicos. El tirante para el pecho se puede lavar a mano y secar al aire libre. PROBLEMAS CON EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO Las instrucciones en las siguientes páginas explican como el sensor de pulso para el pecho se usa con la consola. Si el ritmo cardíaco que se muestra es exce- sivamente alto o bajo, trate los pasos de abajo. • Asegúrese que usted está portando el sensor de pulso para el pecho como se describe a la izquierda. Nota: Si el sensor de pulso para el pecho no funciona cuando se coloca como se describe, trate de moverlo un poco más abajo o más arriba en su pecho. • Use solución salina como saliva o solución de lentes de contacto para mojar las dos áreas electrónicas en la unidad del sensor. Si las lecturas del ritmo cardíaco no aparecen hasta que usted comience a sudar, vuelva a mojar las áreas electrónicas. • Al caminar o correr en la máquina para correr, coló- quese cerca del centro de la banda para caminar. Para que la consola muestre las lecturas del ritmo cardí- aco, el usaario debe estar a una distancia menos de la medida de sus brazos de la consola. • El sensor de pulso para el pecho está diseñado para trabajar con personas que tienen ritmos del corazón normales. Problemas con la lectura del ritmo cardíaco pueden ser causados por condiciones médicas como contracciones ventricales (pvcs), revientos de la Taquicardia, y arritmia. • La operación del sensor de pulso para el pecho se puede afectar por interferencias causadas por líneas de alta corriente u otras fuentes. Si se sospecha que esto es un problema, trate de relocalizar la máquina para correr. • Puede ser que se necesite cambiar la pila CR2032 (vea la página 28). Tirante para el Pecho Lengüetas Unidad del Sensor Lengüeta Unidad del Sensor Hebilla COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO

Su máquina para caminar ofrece una banda para caminar cubierta con lubricante de alto rendimiento. IMPOR- TANTE: Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para caminar o a la plataforma. Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste. INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra. Si lle- gara a fallar o estropearse, la salida a tierra ofrece un camino de menor resistencia a la corriente eléctrica reduciendo el riesgo de una descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra. Importante: Si el cable eléctrico está dañado, se debe reempla- zar con un cable eléctrico recomendado por el fabricante. Refiérase al dibujo 1. Enchufe el extremo indicado en el toma co- rriente en la máquina de correr. Refiérase al dibujo 2. Enchufe el cable eléctrico en un toma corriente que esté apropiadamente insta- lado a tierra de acuerdo con todos los códigos y ordenanzas loca- les. Importante: La máquina para correr no es compatible con toma corrientes equipados con un interruptor de circuito con prueba de tierra. Toma Corriente en la Máquina de Correr 1 Toma Corriente 2 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES PELIGRO: El no conectar el enchufe a tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga eléctrica. Verifique con un electricista cualificado o con el personal de servicio cualquier duda que tenga con respecto a la conexión a tierra. No modifique el enchufe original—si ésta no se adapta al toma corriente, el toma corriente es el que deberá ser cambiado por un electricista cualificado.

La advertencia en la consola está en inglés. Esta ad- vertencia se encuentra en otros idiomas en la oja de calcomanías incluida. Coloque la calcomanía en espa- ñol a la consola. CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA La consola de la máquina para correr ofrece una varie- dad impresionante de características que le ayudan a obtener lo máximo de sus entrenamientos. Cuando la función manual se seleccione, la velocidad y la inclina- ción de la máquina para correr se pueden controlar con el toque de un botón. A medida que usted hace ejercicios, la consola le proveerá información continua de su ejercicio. Usted puede medir su ritmo cardíaco usando el sensor de pulso empotrado o el sensor de pulso para el pecho. También se ofrecen ocho programas de entrena- miento preajustados. Cada programa automática- mente controla la velocidad e inclinación de la má- quina para correr a medida que le guía a través de un entrenamiento efectivo. La consola también ofrece dos programas de ritmo cardíaco que controlan la veloci- dad y la inclinación para la máquina para correr para mantener el ritmo cardiaco cerca de su nivel objetivo durante sus sesiones de ejercicios. La consola también incorpora la tecnología interactiva iFIT.com. El tener la tecnología iFIT.com es como tener un entrenador personal en su hogar. Usando un cable de audio, usted puede conectar la máquina para correr a su equipo estéreo en el hogar o portátil, computadora, o grabador de video y reproducir programas especiales de MP3, disco compacto, y casete de video (los progra- mas de MP3, discos compactos, y cassetes de video iFIT.com se hacen disponibles en forma separada). Los programas de iFIT.com controlan automáticamente la velocidad e inclinación de la máquina para correr y le insta a variar su velocidad mientras que un entrenador personal le guía en cada paso de su sesión de ejerci- cios. La música de alta energía agrega motivación. Para descargar los programas de MP3 iFIT.com, vaya al sitio de Internet, www.iFIT.com. Para com- prar los discos compactos o cassetes de video de iFIT.com, llame el número de teléfono en la portada de este manual. Con la máquina para correr conectada a su computa- dora. Usted también se puede conectar a www.iFIT.com y tener acceso a programas directa- mente del Internet. Explore www.iFIT.com para tener más información. Sujetador DIAGRAMMA DE LA CONSOLA Nota: Si hay una hoja delgada de plás- tico transparente en la consola, retírela. Llave Advertencia

pasos que comienzan abajo. Para usar un programa preajustado, vea la página 15. Para usar un pro- grama de ritmo cardíaco, vea la página 16. Para usar un programa de MP3, disco compacto o video de iFIT.com, vea la página 20. Para usar un pro- grama de iFIT.com directamente de nuestra página de Internet, vea la página 22. COMO ENCENDER LA CORRIENTE Enchufe el cable eléctrico (Vea la página 10). Localice el interruptor prender/apagar cerca del cable eléctrico. Asegúrese que el in- terruptor esté en la posición prender. Párese en los rieles para los pies de la máquina para correr. Encuentre el sujetador conectado a la llave (vea el dibujo a la página 11) y deslícelo a la cintura de su ropa. Luego, inserte la llave en la consola; la pantalla se encenderá. Pruebe el su- jetador cuidadosamente tomando unos pasos hacia atrás hasta que la llave se salga de la consola. Si la llave no se sale de la consola, ajuste la posición del sujetador como sea ne- cesario. COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL Inserte la llave en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba. Seleccione la función manual. Cuando la llave se in- serte, la fun- ción manual se seleccio- nará. Si un programa se ha seleccionado, vuelva a seleccionar la función manual presionando los botones de Programas [PROGRAMS] repetidamente hasta que una pista aparezca en el centro de la pantalla. Asegúrese que la palabra Programs (programas) no apa- rezca debajo de la pista. Comience la banda para caminar. Para comenzar la banda para caminar, presione el botón de Comenzar [START], el botón para au- mentar la Velocidad [SPEED], o uno de los doce botones de Velocidad 1 Paso [1-STEP SPEED]. Si es que aprieta el botón de Comenzar o el botón para aumentar la Velocidad, la banda para caminar comenzará a moverse a 2 km/h. Mientras que usted hace ejercicios, cambie la velo- cidad de la banda para caminar como lo desee pre- sionando los botones para aumentar y disminuir la Veloci-dad. Cada vez que el botón se presione, el ajuste de velocidad cambiará por 0,1 km/h; si un botón se mantiene presionado, el ajuste de veloci- dad cambiará en aumentos de 0,5 km/h. Nota: Después de presionar los botones, puede ser que la banda para caminar tome unos momentos para que alcance la velocidad seleccionada. Si es que presiona uno de los botones de Velocidad 1 Paso, la banda para caminar aumen- tará gradualmente de velocidad hasta alcanzar la velocidad seleccionada. Para parar la banda para caminar, presione el botón de Parar [STOP]. El tiempo comenzará a destellar en la pantalla. Para recomenzar la banda para caminar, presione el botón de Comenzar, el botón para aumentar la Velocidad o uno de los botones de Velocidad 1 Paso. Nota: Durante los primeros pocos minutos que usted use la máquina para correr, inspeccione la alineación de la banda para caminar, y alinéela si es necesario (vea la página 27). Cambie la inclinación de la máquina para co- rrer como se desea. Para cambiar la inclina- ción de la máquina para correr, presione los boto- nes de aumentar o dimi- nuir la Inclinación [IN- CLINE]. Cada vez que uno de los, botones se presione, la inclinación cambiará por 0,5%. Nota: Después de presionar los botones, puede que la banda para caminar tome unos momentos para que alcance la inclina- ción seleccionada. 4 3 2 1 3 2 1 Posición de Prender Pista

Cuando la función ma- nual o la función iFIT.com se seleccione, el centro de la pantalla mostrará una pista de 400 metros (1/4 milla). A medida que usted camine o corra, los in- dicadores alrededor de la pista se encenderán en sucesión hasta que se encienda toda la pista. La pista entonces se obscurecerá y los indicadores se volverán a encender en sucesión. La zona derecha inferior de la pantalla mostrará una barra de zona de entrenamiento [Training Zones] que indica el nivel aproximado de in- tensidad de su ejercicio. Si cinco y seis indicado- res en la barra se en- cienden, por ejemplo, la barra muestra que su paso es ideal para ejercicio aeróbico. El área izquierda supe- rior de la pantalla mos- trará el nivel de inclina- ción [Incline] de la má- quina para correr, el tiempo [Time] transcu- rrido, y el número aproximado de gramos de car- bohidratos [Carbs] que usted ha quemado. Nota: Cada vez que la inclinación cambie, la pantalla mostrará el ajuste de inclinación por algunos se- gundos. Cuando ha seleccionado un programa, la pantalla mostrará el tiempo que queda en el pro- grama en vez del tiempo transcurrido. El área central superior de la pantalla mostrará el número aproximado de calorías [Calories] que usted ha que- mado. La pantalla tam- bién mostrará su ritmo cardíaco [Pulse] cuando usted use el sensor de pulso del mango o el sen- sor de pulso para el pecho. El área derecha supe- rior de la pantalla mos- trará la velocidad [Speed] de la banda para caminar y su paso (el paso se mide en mi- nutos por kilómetros). Nota: La consola puede mostrar la velocidad y distancia en kilómetros o millas. Para determinar cual unidad de medida se selecciona, mantenga presionado el botón de Parar mientras que inserta la llave dentro de la consola. Una “M” para kiló- metros métricos o una “E” para millas inglesas aparecerá en el área derecha superior de la pan- talla. Presione el botón para aumentar la Velocidad para cambiar la unidad de medida. Cuando la unidad de medida deseada se selec- ciona, quite la llave y vuelva a insertarla. Nota: Para sencillez, todas las instrucciones en esta sección se refiere a kilómetros. El centro inferior de la pantalla mostrará la dis- tancia [Distance] que usted ha caminado o co- rrido durante su entrena- miento. Para ver el número total de kilómetros que la banda para caminar se ha movido desde que la máquina se ha comprado, presione el botón del Odómetro; las palabras Total Dist. (distancia total) y el número total de kilómetros aparecerán en la pantalla. Para ver el número de kilómetros que la banda para caminar se ha movido durante la última se- mana, el último mes, u otro periodo de tiempo, presione el botón de Odómetro otra vez; las pala- bras My Dist. (mi distancia) y el número total de ki- lómetros aparecerán en la pantalla. Para reajustar este número, mantenga presionado el botón de Odómetro por algunos segundos. Para volver a ver la distancia que usted ha cami- nado o corrido durante su entrenamiento, presione el botón del Odómetro otra vez. Para reajustar la pantalla, presione el botón de Parar, quite la llave, y vuelva a insertar la llave. Mida su ritmo cardiaco si lo desea. Para usar el sensor de pulso de pecho, vea la pá- gina 9. Para usar el sensor de pulso de mano, vea las instrucciones abajo. Nota: Si es que usa el sensor de pulso de mano y el sensor de pulso para el pecho al mismo tiempo, la consola no mostrará su ritmo cardiaco en forma correcta. Para usar el sensor de pulso de mano, primero saque las hojas de plástico transparente de los contactos de metal en las barandas. Luego, 6 5 13 Pista

los rieles para los pies y su- jete los con- tactos de metal— evite de mover las manos. Cuando se detecta el pulso, aparecerá un sím- bolo de corazón en la parte derecha de la panta- lla, uno o dos guiones aparecerán y luego se mostrará su ritmo cardiaco. Para la lectura de ritmo cardíaco más precisa, continúe soste- niendo los contactos por aproximadamente 15 segundos. Encienda el ventilador si lo desea. Para encender el ventila- dor a una velocidad baja, presione el botón de AutoBreeze Fan [Ventilador Auto Brisa]; la palabra Fan (ventila- dor) y el número 1 aparecerán en la pantalla. Para encender el ventilador a una velocidad inter- media, presione el botón una segunda vez; el nú- mero 2 aparecerá en la pantalla. Para encender el ventilador a una velocidad alta, presione el botón una tercera vez; el número 3 aparecerá en la pan- talla. Para seleccionar la función auto, presione el botón otra vez; la palabra “Auto” aparecerá en la pantalla. Cuando la función auto se seleccione, la velocidad del ventilador automáticamente aumen- tará y disminuirá a medida que la velocidad de la banda para caminar aumente o disminuya. Para apagar el ventilador, presione el botón de Ventilador Auto Brisa otra vez. Nota: Unos momen- tos después que la banda para caminar ha parado, el ventilador automáticamente se apagará. Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite la llave de la consola. Pise los rieles para los pies, presione el botón de Parar y asegúrese de que la inclinación de la máquina para correr esté de la posición más baja. La inclinación tiene que estar en el ajuste mínimo cuando la máquina para correr se suba a la posición de almacenamiento o la má- quina para correr se dañará. A continuación, quite la llave de la consola y guarde la llave en un lugar seguro. Nota: Si la pantalla se mantiene encendida después que se quite la llave, la consola está en la función “demo.” Refiérase a la página 23 para apagar la función demo. Cuando usted ha terminado de usar la máquina para correr, mueva el interruptor de prender/apagar a la posición de apagar y desenchufe el cable eléc- trico. 8 7 Contactos

Inserte la llave en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 12. Seleccione uno de los programas preajustados. Para selec- cionar uno de los ocho programas preajusta- dos, pre- sione el botón Programas repetidamente hasta que las palabras Weight Loss (perder peso), Aerobic (Aeróbico), o Performance (desempeño) y el número 1, 2, o 3 aparezcan en el centro inferior de la pantalla. A medida que cada programa preajustado se se- leccione, el ajuste de velocidad máximo del pro- grama y el ajuste de inclinación máximo del pro- grama destellará en la pantalla por algunos se- gundos. La pantalla entonces mostrará cuanto du- rará el programa. Un perfil de los ajustes de velo- cidad del programa recorrerá a través de la matriz en el centro de la pantalla. Presione el botón Comenzar o el botón para au- mentar la Velocidad para comenzar el programa. Un momento después que el botón se presione, la máquina para correr automáticamente se ajus- tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli- nación del programa. Sostenga las barandas y comience a caminar. Cada programa está dividido en 20, 30, o 40 seg- mentos de un minuto. Un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinación están programados para cada segmento. Nota: El mismo ajuste de veloci- dad e/o inclinación se puede programar para seg- mentos consecutivos. El ajuste de velocidad para el pri- mer seg- mento se mostrará en la columna intermitente del Segmento Actual de la matriz. (Los ajustes de inclinación no se muestran en la matriz.) Los ajustes de velocidad para los próximos seg- mentos se mostrarán en las columnas a la derecha. Cuando solo queden tres segundos en el primer segmento del programa, la columna del Segmento Actual y la columna a la derecha mos- trarán una señal intermitente y una serie de tonos sonarán. Si la velocidad e/o inclinación de la má- quina para correr está por cambiar, el ajuste de velocidad e/o inclinación hará la señal intermi- tente para alertarlo. Cuando el primer segmento se complete, todos los ajustes de velocidad se moverán una columna a la izquierda. El ajuste de velocidad para el se- gundo segmento entonces se mostrará en la co- lumna intermitente del Segmento Actual y la má- quina para correr se ajustará automáticamente a los ajustes de velocidad e inclinación para el se- gundo segmento. Nota: Si todos los indicadores en la columna del Segmento Actual están encen- didos, los ajustes de velocidad se moverán hacia abajo de tal manera que solo los indicadores más altos aparecen en la matriz. El programa continuará hasta que el ajuste de ve- locidad para el último segmento se muestre en la columna del Segmento Actual y no quede tiempo. La banda para caminar entonces se detendrá hasta parar. Si el ajuste de velocidad o inclinación está muy alto o muy bajo en cualquier momento durante el programa, usted puede cambiar el ajuste manual- mente presionando los botones de Velocidad o Inclinación. Cada cuantas veces que se presione el botón de Velocidad, un indicador adicional se encenderá o obscurecerá en la columna del Segmento Actual. Si alguna de las columnas a la derecha de la columna del Segmento Actual tiene el mismo número de indicadores prendidos que la columna del Segmento Actual, un indicador adi- cional se puede encender o obscurecer en estas columnas también. Nota: Cuando el siguiente segmento del programa comience, la máquina para correr se ajustará automáticamente a los ajustes de velocidad e inclinación para el si- guiente segmento. Para parar el programa, presione el botón de Parar [STOP]. El tiempo comenzará a destellar en la pantalla. Para volver a comenzar el programa, presione el botón de Comenzar o el botón para aumentar la Velocidad. La banda para caminar comenzará a moverse a 2 km/h. Cuando el seg- mento siguiente del programa comience, la má- quina para correr se ajustará automáticamente a los ajustes de velocidad e inclinación para el si- guiente segmento. 3 2 1 Segmento Actual 15

Vea el paso 5 en la página 13. Mida su ritmo cardiaco si lo desea. Vea el paso 6 en la página 13. Encienda el ventilador si lo desea. Vea el paso 7 en la página 14. Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite la llave de la consola. Cuando el programa se haya terminado, asegú- rese que la inclinación de la máquina para co- rrer esté en el ajuste más bajo. A continuación, quite la llave de la consola y guarde la llave en un lugar seguro. Nota: Si las pantallas e indicado- res en la consola se mantienen encendidos después que se quite la llave, la consola está en la función “demo.” Refiérase a la página 23 para apagar la función demo. Cuando termine de usar la máquina para correr, mueva el interruptor de prender/apagar cerca del cable eléctrico a la posición de apagar y desen- chufe el cable eléctrico. COMO USAR PROGRAMAS DE RITMO CARDÍACO Siga los pasos debajo para usar el programa de ritmo cardíaco. Póngase el sensor de pulso para el pecho. Usted tiene que usar el sensor de pulso para el pecho para usar un programa de ritmo car- díaco. Inserte la llave en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 12. Seleccione un programa de ritmo cardíaco. Para selec- cionar un programa de ritmo cardí- aco, presione los botones de Progra- mas repeti- damente hasta que las palabras Heart Rate (ritmo cardí- aco) y el número 1 o 2 aparezcan en el centro in- ferior de la pantalla. Cuando un programa de ritmo cardíaco se selec- ciona, la matriz en el centro de la pantalla mos- trará una gráfica movible que representa su ritmo cardíaco. Cada vez que se detecte un latido de corazón, un pico adicional aparecerá. 3 2 1 7 6 5 4 PRECAUCIÓN: Si tiene proble- mas de corazón, o si tiene más de 60 años de edad y ha estado inactivo, no use los progra- mas de ritmo cardíaco. Si usted está tomando medicaciones regularmente, consulte con su médico para saber si la medicación le afectará su ritmo cardíaco del ejercicio.

Cuando un programa de ritmo cardíaco se selec- ciona, las palabras Heart Rate aparecerán en el centro superior de la pantalla y el ajuste de ritmo cardíaco como meta para el programa des- tellará. Si se desea, presione los botones para au- mentar y disminuir el Ritmo Cardíaco [Heart Rate] para ajustar el ritmo cardíaco como metal. Nota: Vea la tabla del ritmo cardíaco en la página 29 para guías de ritmo cardíaco. Presione el botón Comenzar o el botón para au- mentar Velocidad para comenzar el programa. Un momento después que el botón se presione, la máquina para correr automáticamente se ajus- tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli- nación del programa. Sostenga las barandas y comience a caminar. Cada programa de ritmo cardíaco está dividido en 20 segmentos de un minuto. Un ajuste de ritmo cardíaco como meta se programa para cada seg- mento. Nota: El mismo nivel de ritmo cardiaco ob- jetivo puede ser programado para dos o más seg- mentos consecutivos. Durante cada segmento, la consola comparará re- gularmente su ritmo cardíaco como meta al ritmo cardíaco actual. Si su ritmo cardíaco está muy abajo o arriba del ritmo cardíaco como meta, la velocidad y/o la inclinación de la máquina para correr aumentará o disminuirá automáticamente para traer su ritmo cardíaco más cerca al ritmo cardíaco como meta. Durante los últimos tres segundos de cada seg- mento, una serie de tonos sonarán y el ajuste de velocidad y el ajuste de inclinación destellarán en la pantalla. El programa continuará hasta que el último seg- mento se termine. La banda para caminar enton- ces se detendrá hasta parar. Si la velocidad o el ajuste de inclinación está muy alto o muy bajo, usted puede cambiar el ajuste con los botones de Velocidad o Inclinación. Sin embargo, cada vez que la consola compara su ritmo cardíaco al ajuste actual de ritmo cardíaco como meta, la velocidad e/o inclinación de la má- quina para correr puede automáticamente aumen- tar o disminuir para acercarlo al ajuste de ritmo cardíaco como meta. Si es que no se detecta su pulso durante el pro- grama, las letras PLS destellarán en la pantalla y la velocidad e/o inclinación de la máquina para correr puede disminuir en forma automática. Si esto ocurre, vea PROBLEMAS CON EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO en la página 9. Para parar el programa en cualquier momento, presione el botón de Parar [STOP]. El tiempo co- menzará a destellar en la pantalla. Para recomen- zar el programa, presione el botón de Comenzar o el botón para aumentar la Velocidad. La banda para caminar comienza a moverse a 2 km/h. Cuando la consola compara su nivel al ritmo car- diaco como meta, la velocidad y/o la inclinación de la máquina para correr pueden cambiar en forma automática para traer su ritmo cardiaco más cerca del nivel de ritmo cardiaco objetivo. Siga su progreso con la pantalla. Vea el paso 5 en la página 13. Encienda el ventilador si lo desea. Vea el paso 7 en la página 14. Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite la llave de la consola. Vea el paso 7 en la página 16. 8 7 6 5 4

pactos iFIT.com, la máquina para correr debe estar co- nectada a su tocador de MP3, tocador de disco com- pacto, estéreo portátil, estéreo casa, o computadora. Vea las páginas 18 y 19 para leer las instrucciones de como conectar estos aparatos. Para usar los progra- mas de iFIT.com directamente de nuestra página de Internet, la máquina para correr debe estar conectada a su computadora. Vea la página 19 para las instrucciones de conectar. Para usar los videocasetes de iFIT.com, la máquina para correr debe estar conectada a su video- grabadora. Vea la página 20 para leer las instrucciones de como conectar este aparato. COMO CONECTAR SU TOCADOR DE MP3 O TO- CADOR DE DISCO COMPACTO A. Enchufe un extremo del cable de audio stereo de 3,5mm a 3,5mm que viene incluido en el enchufe de entrada de la consola. Enchufe el otro extremo en el enchufe de un toca CD o toca MP3. Enchufe sus audífonos en el enchufe de la consola. COMO CONECTAR SU ESTÉREO PORTÁTIL Nota: Si su estéreo tiene un enchufe de audio afuera [AUDIO OUT] tipo RCA, vea la instrucción A abajo. Si su estéreo tiene un enchufe de línea afuera [LINE OUT] de 3,5mm, vea la instrucción B. Si su estéreo tiene solo un enchufe de audífonos [PHONES], vea la instrucción C. A. Enchufe un extremo de un cable de audio stereo de 3,5mm a RCA (disponible en tiendas de electróni- cos) en el enchufe de entrada de la consola. Enchufe el otro extremo del cable en el enchufe de salida en su equipo stereo “AUDIO OUT”. B. Vea el dibujo arriba. Enchufe un extremo de cable de audio stereo largo de 3,5mm a 3,5mm (disponi- ble en tiendas de electrónicos) en el enchufe de en- trada de la consola. Enchufe el otro extremo del cable en el enchufe de línea afuera en su estéreo. Nota: Mientras que el cable esta enchufado en el enchufe de salida, no enchufe los audífonos en el enchufe de audífonos de la consola. C. Enchufe un extremo de un cable de audio stereo largo de 3,5mm a 3,5mm (disponible en tiendas de electrónicos) en el enchufe de entrada de la con- sola. Enchufe el otro extremo del cable en el en- chufe de audífonos en su equipo stereo. Enchufe sus audífonos en el enchufe de audífonos en la consola. 18 LINE OUT PHONES LINE OUT PHONES Cable Audio Audífonos A A C PHONES AUDIO OUT RIGHT LEFT LINE OUT Cable Audio A/B A C PHONES AUDIO OUT RIGHT LEFT LINE OUT Cable Audio C Audífonos COMO CONECTAR LA MAQUINA PARA CO- RRER PARA USAR PROGRAMAS DE iFIT.COM

Nota: Si su estéreo tiene un enchufe de línea afuera [LINE OUT] sin usar, vea la instrucción A abajo. Si el enchufe de línea afuera se está usando, vea la instrucción B. A. Enchufe un extremo de un cable de audio stereo largo de 3,5mm a RCA (disponible en tiendas de electrónicos) en el enchufe de entrada en la con- sola. Enchufe el otro extremo del cable en el en- chufe de salida en su equipo stereo. Nota: Mientras que el cable este enchufado en el enchufe de sa- lida, no enchufe los audífonos en el enchufe de au- dífonos en la consola. B. Enchufe un extremo de un cable de audio stereo largo de 3,5mm a RCA (disponible en tiendas de electrónicos) en el enchufe de entrada en la con- sola. Enchufe el otro extremo del cable en el adap- tador. Enchufe el adaptador dentro de un adaptador RCA-Y (disponible en tiendas de aparatos electróni- cos). A continuación, quite el alambre que actual- mente está en el enchufado en el enchufe de línea afuera en su estéreo y enchufe el alambre al lado no usado del adaptador-Y. Enchufe el adaptador-Y en el enchufe de línea afuera en su estéreo. Nota: Mientras que haya un adaptador en “Y” enchufado en la línea de salida, no enchufe sus audífonos en el enchufe de audífonos de la consola. COMO CONECTAR SU COMPUTADORA A. Enchufe un extremo de un cable de audio stereo largo de 3,5mm a 3,5mm (disponible en tiendas de electrónicos)en el enchufe de entrada en la con- sola. Enchufe el otro extremo del cable audio en el enchufe de línea afuera en su computadora. Nota: Mientras que el cable este enchufado en el enchufe de salida, no enchufe sus audífonos en el enchufe de audífonos en la consola. B A CD VCR Amp LINE OUT LINE OUT CD VCR Amp LINE OUT Cable Audio A B A CD VCR Amp LINE OUT LINE OUT CD VCR Amp LINE OUT Cable Audio Adaptador RCA-Y Alambre quitado del enchufe de líne afuera B A LINE OUT Cable Audio A

Nota: Si su videograbadora tiene un enchufe de audio afuera (AUDIO OUT), vea la instrucción A abajo. Si el enchufe de audio afuera se está usando vea la instrucción B. Si usted tiene una te- levisión con una videograbadora incorporada, vea la instrucción B. Si su videograbadora está conec- tada a su estéreo en casa, vea COMO CONECTAR SU ESTÉREO EN CASA en la página 19. A. Enchufe un extremo de un cable de audio stereo largo de 3,5mm a RCA (disponible en tiendas de electrónicos) en el enchufe de entrada en la con- sola. Enchufe el otro extremo del cable en el en- chufe de salida de audio en su grabadora de video. B. Enchufe un extremo de un cable de audio stereo largo de 3,5mm a RCA (disponible en tiendas de electrónicos) en el enchufe de entrada de la con- sola. Enchufe el otro extremo en el enchufe en un adaptador de tipo RCA y “Y” (disponible en tiendas de electrónicos). A continuación, quite el alambre que actualmente está enchufado al enchufe de audio afuera en su videograbadora y enchufe el alambre en el lado no usado del adaptador-Y. Enchufe el adaptador-Y en el enchufe de audio afuera en su videograbadora. Para usar un programa de iFIT.com de MP3, CD, o video, la máquina para correr debe estar conectada a su toca CD, toca MP3 o grabadora de video. Vea la sección COMO CONECTAR LA MAQUINA PARA CO- RRER PARA USAR PROGRAMAS DE iFIT.COM en las páginas 18 a 20. Para descargar los programas de MP3 de iFIT.com, vaya a la página de Internet www.iFIT.com. Para comprar los discos compac- tos o videocasetes de iFIT.com, llame al número de teléfono en la portada de este manual. Siga los pasos de abajo para usar un programa de MP3, CD o video de iFIT.com. Inserte la llave en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 12. Seleccione la función iFIT.com. Para selec- cionar la fun- ción iFIT.com, presione el botón de Programas hasta que las letras iFIT aparezcan en la pantalla. Presione el botón de Andar [PLAY] en su toca- dor de MP3, tocador de disco compacto o vi- deograbadora. Nota: Si es que está usando un disco compacto de iFIT.com, inserte el CD en su toca CD; si es que está usando un videocasete de iFIT.com, in- serte el videocasete en su grabadora de video. Un momento después que el botón se presione, su entrenador personal comenzará a guiarle a través de su entrenamiento. Simplemente siga las instruc- ciones del entrenador. Nota: Si es que el tiempo está destellando en la pantalla, presione el botón de Comenzar o el botón para aumentar la Velocidad en la consola. La máquina para correr no respon- derá a un programa de MP3, CD, o video mientras que el tiempo siga destellando en la pantalla. Durante el programa de disco compacto o video, un sonido electrónico “pío” le alertará cuando la velocidad e/o inclinación de la máquina para co- rrer está por cambiar. PRECAUCIÓN: Siempre 3 2 1 20 B VIDEO AUDIO ANT. IN RF OUT IN OUT CH 3 4 A AUDIO OUT RIGHT LEFT VIDEO AUDIO ANT. IN RF OUT IN OUT CH 3 4 Cable Audio A B VIDEO AUDIO ANT. IN RF OUT IN OUT CH 3 4 A AUDIO OUT RIGHT LEFT VIDEO AUDIO ANT. IN RF OUT IN OUT CH 3 4 B Alambre quitado del en- chufe de audio afuera Adaptador RCA-Y Cable Audio COMO USAR LOS PROGRAMAS DE MP3, DISCO COMPACTO Y VIDEO DE IFIT.COM

para los cambios de velocidad e/o inclinación. En algunos casos, la velocidad e/o inclinación pueden cambiar antes que el entrenador per- sonal describa el cambio. Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajus- tes manualmente en cualquier momento presio- nando los botones en la consola de Velocidad o Inclinación. Sin embargo, cuando el próximo “pío” se escuche, la velocidad e inclinación cambiará a los ajustes próximos del programa de disco compacto o video. Para parar el programa en cualquier momento, presione el botón de Parar en la consola. El tiempo comenzará a destellar en la pantalla. Para volver a comenzar el programa, presione el botón de Comenzar o el botón para aumentar la Velocidad. Después de un momento, la banda para caminar comenzará a moverse a 2 km/h. Cuando se escuche el próximo “pio”, la velo- cidad y/o la inclinación cambiará a los siguien- tes ajustes del programa. Cuando el programa de disco compacto o video se complete, la banda para caminar se detendrá. Nota: Para usar otro programa de MP3, disco compacto o video, presione el botón de Parar o quite la llave y vaya al paso 1 en la página 20. Nota: Si la velocidad o inclinación de la má- quina para correr no cambia cuando se oye el “pío”: • Asegúrese de que las letras “iFIT” aparezcan en la pantalla y que el tiempo no esté deste- llando en la pantalla. Si es que el tiempo está destellando, presione el botón de Comenzar o el botón para aumentar Velocidad en la consola. • Ajuste el volumen de su tocador de MP3, to- cador de disco compacto o videograbadora. Si el volumen está muy alto o muy bajo, la consola quizá no detecte las señales del pro- grama. • Asegúrese que el cable audio esté apropia- damente conectada. • Si está usando un tocador de disco com- pacto portátil y el disco compacto se salta, coloque el tocador del disco compacto en el piso o otra superficie plana en vez de la consola. Siga su progreso con la pantalla. Vea el paso 5 en la página 13. Mida su ritmo cardiaco si lo desea. Vea el paso 6 en la página 13. Encienda el ventilador si lo desea. Vea el paso 7 en la página 14. Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite la llave de la consola. Vea el paso 7 en la página 16. Siempre quite los discos compactos y videos de iFIT.com de su tocador de discos compac- tos o videograbadora y desconecte el toca MP3 cuando no los estén usando. 7 6 5 4

ceso a los programas básicos, programas de audio, y programas de video directamente de la Internet. Otras opciones pronto estarán disponibles. Vea www.iFIT.com para ver más detalles. Para usar los programas de nuestra página de inter- net, la máquina para correr debe estar conectada a su computadora en casa. Vea COMO CONECTAR SU COMPUTADORA en la página 19. Además, usted tiene que tener el internet conectado y un proveedor de servicios de internet. Una lista de requisitos del sis- tema se encontrará en nuestra página de internet. Siga los pasos de abajo para usar un programa de nuestra página de Internet. Inserte la llave en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 12. Seleccione la función iFIT.com. Para selec- cionar la función iFIT.com, presione el botón de Programas hasta que las letras iFIT aparezcan en la pantalla. Vaya a su computadora y comience una cone- xión de internet. Comience a buscar en la internet, si es nece- sario, y vaya a nuestra página de internet www.iFIT.com. Siga los otros lazos (links) en nuestra página de internet para seleccionar un programa. Lea y siga las instrucciones en la línea (on-line) para usar el programa. Siga las instrucciones en la línea (on-line) para comenzar el programa. Cuando comience el programa, comenzará una cuenta atrás en la pantalla. Regrese a la máquina para correr y párese en los rieles de soporte para los pies. Encuentre el sujetador pegado a la llave y deslice el suje- tador a la cintura de su ropa. Cuando la cuenta atrás termine, el programa co- menzará y la banda para caminar comenzará a moverse. Sostenga las barandas, párese en la banda para caminar, y comience a caminar. Durante el programa, un sonido electrónico “pío” le alertará cuando la velocidad e/o inclinación de la máquina para correr está por cambiar. PRECAUCIÓN: Siempre escuche por el sonido “pío” y prepárese para que la velocidad e/o in- clinación cambie. Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajus- tes manualmente en cualquier momento presio- nando los botones en la consola de Velocidad o Inclinación. Sin embargo, cuando el próximo “pío” se escuche, la velocidad e inclinación cambiará a los ajustes próximos del programa. Para parar la banda para caminar en cualquier momento, presione el botón de Parar en la con- sola. El tiempo comenzará a prenderse y apa- garse intermitentemente en la pantalla. Para co- menzar el programa, presione el botón de Comenzar o el botón para aumentar la Velocidad en la consola. Después de un momento, la banda para caminar comenzará a moverse a 2 km/h. Cuando el próximo “pío” se escuche, la veloci- dad e inclinación cambiará a los ajustes próxi- mos del programa. Cuando se complete el programa, la banda para caminar se detendrá. Nota: Para usar otro pro- grama presione el botón de Parar y vaya al paso 5. Nota: Si la velocidad y/o inclinación de la má- quina para correr no cambia cuando el “pío” se escuche, asegúrese que las letras iFIT apa- recerán en la pantalla y el tiempo no esté pren- diéndose y apagándose intermitentemente. Además, asegúrese que el cable audio esté apropiadamente conectado, que esté enchu- fado completamente, y que no esté enrollado alrededor del cable eléctrico. Siga su progreso con la pantalla. Vea el paso 5 en la página 13. Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite la llave de la consola. Vea el paso 7 en la página 16. 9 8 7 6 5 4 3 2 1 22 COMO USAR LOS PROGRAMAS DIRECTA- MENTE DE NUESTRA PÁGINA DE INTERNET

La consola ofrece una función información que man- tiene un número total de horas que la máquina para co- rrer ha operado y el número total de kilómetros que la banda para caminar se ha movido. El modo de infor- mación le permite seleccionar kilómetros o millas como la unidad de medida y para encender y apagar el modo de demo. Para seleccionar la función información, sostenga pre- sionado el botón de Parar mientras que inserta la llave en la consola. Luego, suelte el botón de Parar [STOP]. La siguiente información aparecerá en la pantalla: El área izquierda superior de la pantalla mostrará el número total de horas que la máquina para co- rrer se ha usado. El centro inferior de la pantalla mostrará el número total de kilómetros que la banda para caminar se ha movido. Una “M” para kilómetros métricos o una “E” para millas inglesas aparecerá en el área derecha superior de la pantalla. Presione el botón para aumentar la Velocidad para cambiar la unidad de medidas. IMPORTANTE: Si una d aparece en el centro superior de la pantalla, la consola está en la función demo. Esta función está hecha solo para usar mientras que la má- quina para correr esté en exhibición en la tienda. Cuando la consola esté en la función demo, el cable eléctrico se puede enchufar, la llave se puede quitar de la consola, y las pantallas e indicadores en la con- sola se prenderán automáticamente en una sucesión preajustada aunque los botones en la consola no ope- rarán. Si una d aparece cuando la función informa- ción se seleccione, presione el botón para disminuir la Velocidad de tal manera que aparezca la d. Para salirse de la función información, quite la llave de la consola. COMO AJUSTAR EL SISTEMA DE AMORTIGUACIÓN La máquina para correr ofrece un sistema de amor- tiguación que re- duce el impacto mientras que usted camina o corre en la má- quina para correr. Para aumentar la firmesa de la pla- taforma para ca- minar, gire la perilla de ajuste en dirección opuesta a las agujas del reloj. Para disminuir la firmesa, gire la perilla en dirección de las agujas del reloj. Nota: A medida que usted ande la máquina para correr más rápido o a medida que aumente el peso de la persona en la máquina, se debe ajustar el sistema de amortiguación para que esté más firme. Kilómetros Horas Perilla de Ajuste

COMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA AL- MACENAMIENTO Antes de plegar la máquina para correr, ajuste la inclina- ción a la posición más baja. Si esto no se hace, la máquina para correr puede ser permanentemente dañada. Quite la llave y desenchufe el cable eléctrico. PRECAUCIÓN: Usted debe ser capaz de levantar libremente 20 kg para subir, bajar o mover la máquina para correr. 1. Sostenga la máquina para correr con las manos por los si- tios que se muestran a la derecha. PRECAUCIÓN: Para disminuir la posibilidad de lesión, doble sus piernas y mantenga su espalda recta. Mientras usted levanta la banda para caminar, asegúrese de hacer el esfuerzo con las piernas y no con la espalda. Levante la máquina para correr hasta cerca de la mitad del recorrido de la po- sición vertical. 2. Coloque su mano derecha en la posición que se muestra y sostenga la máquina para correr firmemente. Con su mano izquierda, jale la perilla del pasador a la izquierda y sosténgalo. Levante la máquina para correr hasta que el pasador esté alineado con el orificio en el alojamiento, e inserte el pasador dentro del orificio. Asegúrese que el pasador esté insertado completamente dentro del ori- ficio. Nota: si la perilla de ajuste (vea la página 23) choce con el montante vertical, empuje la perilla. Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño, co- loque un tapete debajo de la máquina para correr. Guarde su máquina para correr fuera de la luz directa del sol. No deje su máquina para correr en la posición de almacenamiento a temperaturas de más de 30° C. COMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER Antes de mover la máquina para correr, convierta la máquina para correr a posición de almacenamiento como se describe arriba. Asegúrese que el pasador esté insertado comple- tamente dentro del orificio en el alojamiento. 1. Sostenga el extremo superior de los montantes verticales y coloque un pie en una de las ruedas. 2. Incline la máquina para correr hacia atrás hasta que ruede fácilmente sobre las ruedas delanteras. Cuidadosamente mueva la máquina para correr al lugar deseado. Nunca mueva la máquina para correr sin inclinarla hacia atrás antes. Para reducir el riesgo de lesión, tome extrema precaución mientras mueva la máquina para correr. No trate de mover la máquina para correr sobre una superficie irregular. 3. Coloque un pie en la base, y cuidadosamente baje la máquina para correr hasta que esté en la posición de al- macenamiento. Perilla Alojamiento Base Ruedas

USO 1. Sostenga el extremo superior de la máquina para correr con su mano derecha como se muestra. Con su mano iz- quierda, jale la perilla del pasador a la izquierda y sostén- galo. Ladee la máquina para correr hacia abajo hasta que la armadura pase el pasador en la perilla del pasador. 2. Sostenga la máquina para correr firmemente con las dos manos, y baje la máquina para correr al piso. PRECAUCIÓN: Para disminuir la posibilidad de lesión, doble las piernas y mantenga la espalda recta. Perilla

de abajo. Encuentre la síntoma que apliqué, y siga los pasos que se dan. Si necesita más ayuda comuní- quese con el establecimiento donde compró su máquina para correr. PROBLEMA: El aparato no se enciende SOLUCIÓN: a. Asegúrese que el cable eléctrico esté conectado a un regulador protector y que el regulador protector esté conectado a un toma corriente con polo a tierra apropiado. (Vea la página 10.) Si se requiere de una extensión, utilice una da la calibre 14 mm para uso general de 1,5 m de largo aproximadamente. La máquina de correr no es compatible con toma corrientes equipa- dos con un interruptor de circuito con prueba de tierra. b. Después que el cable eléctrico se ha conectado, asegúrese de que la llave esté completa- mente insertada en la consola. c. Inspeccione el cortacircuito que se encuentra en la máquina para correr cerca del cable eléctrico. Si el interruptor está fuera de su lugar, el cortacircuito ha saltado. Para reajustar el cortacircuito, espere por cinco minutos y entonces presione el interruptor hacia adentro. d. Pruebe el interruptor de prender/apagar que se loca- liza en la máquina para correr cerca del cable eléctrico. El interruptor debe estar en la posición de prender. PROBLEMA: El aparato se apaga mientras está en uso SOLUCIÓN: a. Chequee el corta circuito (vea el dibujo de arriba). Si el corta circuito se ha salido, espere aproximadamente cinco minutos y entonces presione el interruptor para reajustar la posición. b. Asegúrese de que el cable eléctrico esté conectado. Desconecte el cable eléctrico, espere por cinco minutos y entonces vuelva a conectar el cable eléctrico. c. Quite la llave de la consola. Insértela completamente otra vez en la consola. d. Asegúrese que el interruptor de prender/apagar esté en la posición de prender. e. Si la máquina para correr todavía no anda, por favor comuníquese con el establecimiento donde compró su máquina para correr. PROBLEMA: Las pantallas de la consola no funcionan correctamente SOLUCIÓN: a. Quite la llave de la consola y DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO.Cuidadosamente ladee los Montantes Verticales (69) como se muestra a la de- recha. Quite los Tornillos de la Charola Ventral (154) y los Tornillos de 2” (3) de la Cubierta (23). Levante los Montantes Verticales (69) y cuidadosa- mente quite la Cubierta (23). 23 69 Saltado c Reajustado Posición Prender d 3 154 69 23 a

en el lado izquierdo de la Polea (8). Dele vuelta a la Polea hasta que el Imán esté alineado con Interruptor de Lengüeta. Asegúrese de que el espacio entre el Imán y el Interruptor de Lengüeta sea de 3 mm. Si es necesario, afloje el Tornillo (27), mueva el Interruptor de Lengüeta un poco, y luego vuelva a apretar el Tornillo. Vuelva a conectar la Cubierta (que no se muestra), asegurándose que los tornillo estén en los mismos orificios de donde se quitaron. Ande la máquina para correr por unos minutos para comprobar que la lectura correcta. PROBLEMA: La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella SOLUCIÓN: a. Si necesita un cable de extensión, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo. b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado, el buen funcionamiento de su máquina para correr puede dismi- nuir y la banda para caminar puede quedar dañada. Saque la llave y DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave “L,” gire los dos Pernos de ajuste del rodillo trasero en el sentido opuesto de las agujas del reloj, 1/4 de vuelta. Cuando la banda para caminar esté apretada correctamente, usted debe de poder levantar cada lado de la banda para caminar 7 a 10 cm de la plataforma para caminar. Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada. Conecte el cable eléctrico, inserte la llave y ande la máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar esté debidamente apretada. c. Si la banda para caminar todavía baja de velocidad cuando se camina sobre ella, por favor co- muníquese con el establecimiento donde compró su máquina para correr. PROBLEMA: La banda está descentrada o se resbala cuando se esté caminando en ella SOLUCIÓN: a. Si la banda para caminar está fuera de centro, primero quite la llave, y DESENCHUFE EL CABLE ELÉCTRICO. Si la banda para caminar se ha movido a la izquierda, use la llave “L” para dar vuelta al Perno del rodillo trasero 1/2 vuelta; si la banda para caminar se ha movido al lado derecho, de vuelta al perno en dirección opuesto a las agujas del reloj 1/2 vuelta. Tenga cuidado de no sobre apretar la banda para cami- nar. Enchufe el cable eléctrico, inserte la llave y ande la máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar esté centrada. b. Si la banda para caminar se resbala cuando se esté caminando en ella, primero quite la llave y DESCO- NECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave “L,” gire los dos pernos de ajuste del rodillo trasero en el sentido de las agujas del reloj, un 1/4 de vuelta. Cuando la banda para caminar esté apretada correc- tamente, usted debe de poder levantar cada lado de la banda para caminar 7 a 10 cm de la plataforma para caminar. Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada. Conecte el cable eléctrico, in- serte la llave y ande la máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar esté debidamente apretada. Pernos del Rodillo Trasero 7–10 cm b a b 7 8 27 3 mm Vista desde Arriba 10

SOLUCIÓN: a. Si el monitor del ritmo cardíaco no funciona apropiadamente, refiérase a PROBLEMAS CON EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO en la página 9. b. Si el monitor del ritmo cardíaco todavía no funciona apropiada- mente, la pila se debe cambiar. Para reemplazar la pila, localice la cubierta de la pila en la parte de atrás de la unidad del sensor. Inserte una moneda en la ranura de la cubierta y dele vuelta a la cubierta en dirección opuesta a las manecillas del reloj a la posi- ción de “open” (abierto). Quite la cubierta. Saque la pila vieja e inserte la nueva pila CR2032, asegurandose que la pila esté volteada de tal manera que lo escrito esté en la parte de arriba. Además, asegúrese que el protector de goma esté en su lugar en la unidad del sensor. Reemplace la cubierta de la pila y voltéelo a la posición cerrada. PROBLEMA: El amortiguador no ayuda en bajar la armadura de la máquina para correr SOLUCIÓN: a. Factores del medio ambiente como temperatura frías pueden afectar el desempeño del amorti- guador. Para restaurar el desempeño del amortiguador, sostenga los extremos de la armadura cerca de las tapas de extremo firmemente con ambas manos, y cuidadosamente baje la arma- dura al suelo y entonces levántela varias veces. Para disminuir la posibilidad de lesiones, doble sus piernas y mantenga su espalda recta. Pila Tomador Plástica Cubierta de la Pila b Cubierta de la Pila

La siguiente guía le ayudará a formar su plan de ejer- cicio. Para información más detallada sobre ejercicio, obtenga un libro de prestigio o consulte a su médico. INTENSIDAD DEL EJERCICIO Ya que su meta sea quemar grasa o de fortalecer su sistema cardiovascular, la clave para lograr los resul- tados deseados es de llevar acabo los ejercicios con la intensidad apropiada. El nivel de la intensidad apro- piado se puede encontrar al usar su ritmo cardíaco como una guía. La gráfica abajo enseña algunos nive- les de ritmos cardíacos que se recomiendan para que- mar grasa y ejercicios aeróbicos. Para encontrar el ritmo cardíaco apropiada para usted, primero encuentre su edad en la parte de abajo de la gráfica (las edades se muestran redondeadas a los diez años más cercanos). En seguida, encuentre los tres números arriba de su edad. Los tres números son su “zona de entrenamiento”. Los dos números más bajos son unos ritmos cardíacos que se recomiendan para quemar grasa; el número más alto es el ritmo cardíaco recomendada para los ejercicios aeróbicos. Quemar Grasa Para quemar grasa efectivamente, usted debe de hacer sus ejercicios a un nivel relativamente bajo de intensidad por un período de tiempo seguido. Durante los primeros minutos de ejercicios su cuerpo usa calo- rías de carbohidratos que son fácilmente accesibles como energía. Solo después de los primeros minutos su cuerpo empieza a usar calorías de grasa almace- nada, como energía. Si su meta es de quemar grasa, ajuste la velocidad y la inclinación de su caminadora hasta que su ritmo cardíaco esté cerca a uno de los dos números mas bajos en su zona de entrenamiento. Para quemar grasa a un nivel máximo, ajuste la veloci- dad o inclinación de la caminadora hasta que su ritmo cardíaco esté cerca del número de en medio de su zona de entrenamiento. Ejercicio Aeróbico Si su meta es de fortalecer su sistema cardiovascular, su ejercicio debe de ser “aeróbico”. Ejercicio aeróbico es una actividad que requiere grandes cantidades de oxígeno por períodos de tiempos alargados. Esto au- menta la demanda en el corazón para bombear la san- gre a los músculos, y en los pulmones para oxigenar la sangre. Para ejercicio aeróbico, ajuste la velocidad y la inclinación de su caminadora hasta que su ritmo cardíaco esté cerca del número más alto dentro de su zona de entrenamiento. GUÍA DE ENTRENAMIENTO Cada ejercicio debe de incluir las tres siguientes partes: Calentamiento—Empiece cada entrenamiento con un calentamiento de 5 a 10 minutos. Empiece con estira- mientos lentos y controlados y progrese a estiramien- tos más rítmicos para aumentar la temperatura de su cuerpo, ritmo cardíaco, y la circulación en preparación para ejercicios esforzados. Zona de Ejercicio de Entrenamiento—Después de calentar, incremente la intensidad de su ejercicio hasta que su pulso esté en su zona de entrenamiento por 20 o 60 minutos. (Durante las primeras semanas de su programa de ejercicio, no mantenga su pulso en su zona de entrenamiento por más de 20 minutos.) Respire regular y profundamente mientras hace ejerci- cio—nunca detenga su respiración. Enfriamiento—Termine cada entrenamiento con 5 o 10 minutos de estiramiento para enfriarse. Esto incre- mentará la flexibilidad de sus músculos y le ayudará a prevenir problemas posteriores. FRECUENCIA DEL EJERCICIO Para mantener o incrementar su condición, haga tres entrenamientos por semana, con al menos un día de descanso entre los entrenamientos. Después de algu- nos meses, usted puede completar hasta cinco entre- namientos cada semana si lo desea. La llave del éxito es hacer del ejercicio una parte regular y placentera de cada uno de los días de su vida. AVISO: Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico. Esto es muy importante especial- mente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas de salud preexistentes. Los sensores de pulsos no están dispositivos médicos. Varios factores pueden afectar la precisión de las lecturas del ritmo cardíaco de su corazón. La intención de los sensores son solamente servir como ayuda en el ejercicio para determinando la tendencia general del ritmo cardíaco.

R0805A Nota: Para identificar las piezas de abajo, refiérase al DIBUJO DE LAS PIEZAS pegado al centro de este manual. 1 2 Inserción del Riel para los Pies 2 1 Riel para los Pies Izquierdo 3 2 Tornillo de la Charola Ventral de 2” 4 1 Tapa de Extremo Izquierda Delantera 5 2 Perno de Pivote de la Armadura 6 2 Espaciador de Pivote de la Armadura 7 1 Imán 8 1 Rodillo Delantero/Polea 9 5 Tuerca 10 1 Interruptor de Lengüeta/Cable Sensor 11 1 Cable de Tierra de del Montante Vertical 12 1 Gancho del Interruptor de Lengüeta 13 1 Armadura de Levante 14 1 Banda para Caminar 15 14 Tornillo del Riel para los Pies/Tornillo de la Tapa de Extremo 16 1 Motor 17 1 Receptáculo 18 2 Perno del Motor 19 1 Buje del Rodillo Delantero 20 2 Tuerca de Pivote de la Armadura 21 1 Perno Superior de la Inclinación 22 1 Correa del Motor 23 1 Cubierta 24 1 Perno del Motor de Inclinación 25 2 Forro de Cojinete del Motor 26 1 Separador 27 19 Tornillo Electrónico 28 2 Almohadilla de Espuma 29 1 Controlador 30 1 Cubierta de Afuera Izquierda 31 1 Cable del Control del Motor 32 1 Perno Ajustable del Rodillo Delantero 33 4 Perno de la Barra de Pulso 34 6 Arandela del Rodillo/Arandela del Resorte 35 1 Protector del Rodillo (Izquierdo) 36 1 Motor de Inclinación 37 1 Atajador del Motor de Inclinación 38 1 Charola Ventral del Motor 39 1 Tuerca del Cable Audio 40 1 Calcomanía de Advertencia de Estática 41 1 Interruptor de Prender/Apagar 42 1 Cable Eléctrico 43 1 Protector del Rodillo Derecho 44 4 Perno del Resorte 45 4 Tornillo de la Guía de la Banda 46 2 Guía de la Banda 47 2 Aislador 48 1 Tuerca de la Polea 49 1 Tornillo de la Tierra 50 4 Tuerca del Resorte 51 1 Tapa de Extremo Delantero Derecho 52 1 Plataforma para Caminar 53 2 Tornillo de la Plataforma Delantera 54 2 Tornillo de la Plataforma Trasero 55 2 Almohadilla del Resorte 56 2 Resorte 57 1 Cable de Tierra del Brazo Estable 58 1 Tapa de Extremo Trasero (Derecho) 59 2 Tornillo Ajustable del Rodillo Trasero 60 1 Calcomanía de Advertencia 61 1 Llave “L” 62 1 Rodillo Trasero 63 1 Cable Audio 64 1 Sensor de Pulso para el Pecho 65 1 Barra de Pulso 66 1 Cable de Pulso 67 2 Tornillo de la Almohadilla del Resorte 68 1 Llave “L” de 5/16 69 1 Montante Vertical 70 1 Manga de la Perilla del Pasador 71 1 Tirante de Pulso para el Pecho 72 1 Arandela Estrella del Rodillo Delantero 73 1 Filtro 74 1 Adaptador 75 1 Cable de Filtro 76 1 Perno del Soporte 77 8 Arandela Estrella 78 2 Perno de la Consola 79 2 Tapa de Extremo del Montante Vertical 80 1 Puerta del Acceso 81 1 Base de la Consola 82 1 Consola 83 2 Tapa del Montante Vertical 84 1 Llave/Sujetador 85 1 Alambre iFIT.com 86 1 Tomacorriente 87 1 Inserción de la Consola 88 1 Parte de Atrás de la Consola 89 1 Atadura Ajustable 90 14 Tornillo de la Consola 91 2 Abrazadera de la Atadura de Cable 92 5 Atadura del Cable de 8” 93 2 Perno de Pivote de Levante 94 2 Perno de la Rueda 95 2 Rueda 96 1 Tapa de Extremo Trasero Izquierdo 97 1 Ojal Reforzado 98 1 Cableado del Montante Vertical Nº Ctd. Descripción Nº Ctd. Descripción

100 12 Tornillo de 3/4” 101 2 Tapa de Extremo de la Rueda 102 2 Pata de Extensión 103 2 Tapa de Extremo de la Pata de Extensión 104 2 Calcomanía de Advertencia de Inclinación 105 1 Perno del Brazo Estable 106 2 Perno Corto de la Consola 107 2 Ventilador 108 1 Porta Libros 109 1 Caja Ferrite 110 1 Armadura 111 1 Montaje del Pasador 112 1 Cable de Tierra de la Consola 113 2 Placa del Resorte 114 1 Tuerca de Tierra 115 1 Charola Izquierda 116 1 Charola Derecha 117 1 Cubierta de Adentro Izquierdo 118 1 Cubierta de Adentro Derecho 119 1 Cubierta de Afuera Derecha 120 2 Pasador del Ajuste de Amortiguación 121 2 Rueda Dentada del Ajuste de Amortiguación 122 2 Rueda del Ajuste de Amortiguación 123 2 Vara del Ajuste de Amortiguación 124 1 Perilla del Ajuste de Amortiguación 125 1 Tornillo de la Perilla de Amortiguación 126 1 Recibidor de Pulso 127 1 Sujetador de lo Electrónico 128 2 Espaciador de la Placa del Resorte 129 2 Sujetador de la Rueda Dentada 130 4 Perno de la Pata de Extensión 131 1 Cortacircuito 132 1 Aislador del Motor 133 1 Brazo Estable 134 1 Resorte del Brazo Estable 135 2 Arandela de Nylon del Brazo Estable 136 1 Soporte del Motor 137 1 Arandela de la Polea del Brazo Estable 138 1 Polea del Brazo Estable 139 1 Espaciador del Brazo Estable 140 1 Pata Trasera Izquierda 141 1 Pata Trasera Derecha 142 1 Amortiguador 143 1 Transformador 144 2 Tornillo Aislador 145 1 Riel para los Pies Derecho 146 2 Tuerca de la Plataforma para Caminar 147 2 Tuerca de Pivote de Inclinación Delantera 148 6 Tornillo de 1” 149 2 Gancho del Amortiguador 150 1 Cable de Tierra de Armadura de Levante 151 4 Tornillo del Ventilador 152 3 Tornillo de la Charola Ventral de 3/4” 153 2 Tornillo de la Charola Ventral de 1” 154 1 Tornillo de la Charola Ventral # 1 Alambre Verde de 8”, F/Anillo # 1 Alambre Verde de 8”, 2 Anillo # 1 Alambre Verde de 4”, F/Anillo # 1 Alambre Azul de 16”, 2F # 1 Alambre Azul de 6”, 2F # 1 Alambre Blanco de 16”, 2 F # 1 Alambre Negro de 12”, 2 Anillo # 1 Manual del Usuario # Estas piezas no están ilustradas. Las características técnicas están sujetas a cambios sin previo aviso. Nº Ctd. Descripción Nº Ctd. Descripción

R0805A Para identificar las piezas que se muestran en este dibujo de las piezas, vea la LISTA DE PIEZAS en la página 30 y 31 en el MANUAL DEL USUARIO.

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Impreso en EE.UU. © 2005 ICON IP, Inc. COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO Para pedir piezas de repuesto, póngase en contacto con el establecimiento donde compró su máquina para co- rrer. Cuando vaya a pedir piezas, por favor esté preparado para la siguiente información: • el NÚMERO DE MODELO de la máquina (NETL81905.0) • el NOMBRE de la máquina (máquina para correr NordicTrack E3200) • el NÚMERO DE SERIE de la máquina (vea la portada de este manual) • el NÚMERO y la DESCRIPCIÓN de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE PIEZAS en las páginas 30 a 31 y el DI- BUJO DE LAS PIEZAS en el centro de este manual)