ProForm 690 Hr Elliptical Manual 

zur vollkommenen Zufrie-denstel- lung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr E-mail: [email protected] Unsere Website: www.iconsupport.eu VORSICHT Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. Verwahren Sie diese Bedien- ungsanleitung für späteren Gebrauch. Modell-Nr. PFEVEL4986.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte.

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12 WARTUNG UND FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20 TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21 TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24 DETAILZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite 2 PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Die hier abgebildeten Warnungsaufkleber wurden an den angezeigten Stellen ange- bracht. Sollte ein Aufkleber fehlen oder unlesbar sein, kontaktieren Sie den Kundendienst auf der Vorderseite die- ser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufor- dern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet.

Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. 1. Bevor Sie mit irgendeinem Trainingspro- gramm beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. 2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so, wie es in dieser Anleitung beschrieben wird. 3. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich, dass alle Benutzer des Ellipsentrainers hin- reichend über alle Vorsichtsmaßnahmen informiert sind. 4. Der Ellipsentrainer ist nur für den Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie ihn nicht in kommerziellem, verpachtetem oder institutionellem Rahmen. 5. Benutzen Sie den Ellipsentrainer nur im Haus und halten Sie es vor Feuchtigkeit und Staub fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer auf eine ebene Fläche und darunter zum Schutz des Bodens oder des Teppichs eine Unterlage. Lassen Sie mindestens 0,9 m Freiraum vor und hinter dem Ellipsentrainer und 0,6 m auf beiden Seiten. 6. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt wer- den. 7. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere müssen jederzeit ferngehalten werden. 8. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen die weniger als 113 kg wiegen benutzt wer- den. 9. Tragen Sie angemessene Sportkleidung während des Trainings; tragen Sie keine zu weite Kleidung, die sich im Ellipsentrainer verfangen könnte. Zum Schutz Ihrer Füße sollten Sie immer Sportschuhe tragen. 10. Halten Sie sich beim Aufsteigen, Absteigen oder Benutzen des Ellipsentrainers immer an den Griffstangen oder Oberkörperarmen fest. 11. Der Pulsmesser ist kein medizinisches Instrument. Verschiedene Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzwerte bee- influssen. Der Pulsmesser soll Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem er Ihre durch- schnittliche Herzfrequenz angibt. 12. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade wenn Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren; krüm- men Sie Ihren Rücken nicht. 13. Zu anstrengende Übungen können zu ern- sthaften Verletzungen und Tod führen. Wenn Sie sich schwach fühlen oder Schmerzen während des Trainings verspüren, beenden Sie das Training sofort und ruhen Sie sich aus. 14. Sollten Sie während des Trainings jemals Schmerz empfinden, oder sollte Ihnen dabei schwindelig werden, beenden Sie das Training sofort und kühlen Sie ab. WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN

Vielen Dank für Ihre Wahl des neuen PROFORM® 690 HR Ellipsentrainers. Der 690 HR Ellipsentrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von Funktionen an, welche Ihr Training zu Hause angenehmer und effek- tiver machen werden. Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor Sie den Ellipsentrainer in Betrieb nehmen. Sollten Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo der Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist, finden Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanlei- tung. Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen vertraut. Pulsmesser Oberkörperarm Pedalscheibe Rad Pedal Computer Wasserflaschenhalter* Ausgleichsfuß Griff Absperrknopf Speichermagnet Pedalarmriegel *Wasserflasche wurde nicht mitgeliefert

M10 Selbstsichernde Mutter (81)–2 M8 Kontermutter (79)–5 M8 Scheibe (88)–6 Federscheibe (111)–2 M8 x 23mm Linsenschraube (84)–4 M8 Federring (90)–3 M8 x 41mm Linsenbolzen (78)–4 M4 x 32mm Halbrundschraube (105)–6 M4 x 47mm Schraube (108)–2 M8 x 23mm Ansatzschraube (115)–4 M8 x 69mm Linsenbolzen (80)–1 M10 x 80mm Bolzen mit Vierkantansatz (82)–2 Nabenschraube (87)–8 Transportgriff- Schraube (117)–4 Lagerungs- Abstandhalter (118)–4 M4 Scheibe (102)–8 M4 Federring (112)–8 M4 x 16mm Halbrundschraube (101)–8 M4 x 16mm Schraube (104)–8 MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile Ellipsentrainers an einem dafür freigemachten Platz aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie das Verpackungsmaterial allerdings erst weg, wenn die Montage fertig ist. Zusätzlich zu den mitgelieferten Werkzeugen braucht man einen Kreuzschlitz- schraubendreher , Schraubenschlüssel , und einen Gummihammer . Beim Zusammenstellen Ellipsentrainers verwendet man zur Identifikation der kleinen Teile die Abbildungen unten. Die Zahl in Klammern, die sich unter jedem Teil befindet, ist die Bestellnummer, welche identisch ist mit der Zahl in der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. Anmerkung: Sollte sich ein Teil nicht im Teilesack befin- den, sehen Sie erst nach, ob es nicht schon angebracht worden ist.

zwei M10 x 80mm Bolzen mit Vierkantansatz (82) und zwei M10 selbsthemmende Muttern (81), während eine weitere Person die Basis (1) anhebt. 2. Entfernen Sie die markierte Schraube und die Versandklammer von der Basis (1). Werfen Sie die Schraube und die Versandklammer weg. Drehen Sie als nächstes den Basisfuß (26) soweit wie möglich in die Basis (1) hinein. 3. Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (7) mit zwei M10 x 127mm Linsenschrauben (83) am Rahmen (2). Halten Sie nun den Griff am Rahmen (2) und drücken Sie den Absperrknopf (68) nieder. Setzen Sie dann den Rahmen in eine tiefere Position, sodass der hintere Stabilisator (7) am Boden aufliegt. 6 81 81 82 1 1 Versand- klammer 26 Schraube 3 83 7 Griff 2 68 2 1 Um die Montage zu erleichtern, lesen Sie die Information auf Seite 5, bevor Sie beginnen.

einen Kurbelarm (36) an die linke Kurbelnabe (38). Richten Sie die Löcher in der Nabenabdeckung und die freien Löcher des lin- ken Kurbelarms aufeinander aus. Als nächstes, fügen Sie vier Nabenschrauben (87) in die Nabenabdeckung (75) und den Kurbelarm (36) ein. Anschließend, drehen Sie die Nabenschrauben mit Ihren Fingern in die linke Kurbelnabe (38) ein. Ziehen Sie zuerst eine der Nabenschrauben fest an, und dann die von ihr am weitesten entfernte Nabenschraube. Danach ziehen Sie die übrigen beiden Nabenschrauben fest an. Wiederholen Sie diesen Schritt auf der anderen Seite des Ellipsentrainers; achten Sie darauf, dass die Kurbelarme (36) so ausgerichtet sind, dass sich die Hülsen der Kurbelbuch- sen (43) in der angezeigten Position befinden. Anmerkung: Auf der rechten Seite befinden sich keine Rollenschrauben (98). 4 36 38 98 75 87 87 36 43 43 5. Während eine zweite Person den Pfosten (3) hält, verbinden Sie den oberen Kabelbaum (48) mit dem unteren Kabelbaum (49). Ziehen Sie vorsichtig am oberen Ende des oberen Kabelbaums (48), um jegliche Schlaffheit vom Kabel zu entfernen und stecken Sie den Pfosten (3) in die Basis (1) hinein. Befestigen Sie den Pfosten (3) mit einer M8 x 69mm Linsenbolzen (80), einem M8 Federring (90) und einer M8 Kontermutter (79). Ziehen Sie die Linsenbolzen noch nicht fest; achten Sie darauf, dass die Kontermutter im sechs- eckigen Loch der Basis steckt. Anschließend, schrauben Sie mit der Hand zwei M8 x 23mm Linsenschrauben (84) mit M8 Federringen (90) in die Basis (1). Ziehen Sie die Schrauben noch nicht fest an. Befestigen Sie den Wasserflaschenhalter (22) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (104) an die Basis (1). 3 80 48 49 22 84 84 90 90 90 104 79 1 5

vom Typ AA; Alkalie-Batterien sind zu empfeh- len. Drücken Sie auf die Klappe des Batteriedeckels und entfernen Sie diese. Legen Sie dann vier Batterien in den Computer ein. Achten Sie darauf, dass die Batterien abbil- dungsgemäß im Batterienfach ausgerichtet sind. Setzen Sie den Batteriedeckel dann wie- der auf das Batteriefach auf. Batterie- fachdeckel Batterien Batterien Klappe 6 5 7. Während eine zweite Person den Computer (5) an den Pfosten (3) hinhält, verbinden Sie den Kabelbaum des Computers mit dem oberen Kabelbaum (48). Schieben Sie überflüssigen Draht des Kabelbaums in den Pfosten (3) hinein. Anmerkung: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Kabel. Befestigen Sie den Computer (5) an den Pfosten (3) mit vier M4 x 16mm Halbrund- schrauben (101). 48 5 3 101 Kabelbaum 7 Kabel nicht abklemmen 8. Befestigen Sie den Transportgriff (116) mit vier Transportgriffschrauben (117) am Pfosten (3). Achten Sie darauf, dass der Transportgriff so ausgerichtet ist, wie angedeutet. Richten Sie eine der Abdeckungen des Pfostens (17) wie abgebildet aus, und halten Sie diese gegen den Pfosten (3). Befestigen Sie die Abdeckung des Pfostens mit zwei M4 x 16mm Halbrundschrauben (101). Befestigen Sie die andere Abdeckung des Pfostens (17) auf die gleiche Weise. 8 17 17 3 101 101 117 117 116

(3) und zentrieren Sie sie. Schmieren Sie eine großzügige Menge des mitgelieferten Schmierfetts auf die Drehachse. Richten Sie den linken Oberkörperbein (11) wie angezeigt aus, und schieben Sie ihn auf das linke Ende der Drehachse (74). Schieben Sie den rechten Oberkörperbein (12) auf das rechte Ende der Drehachse. Ziehen Sie eine M8 x 23mm Linsenschraube (84) mit einer M8 Scheibe (88) und einer Federscheibe (111) an jedem Ende der Drehachse (74) fest. Achten Sie darauf, dass sich die Federscheiben an den Enden der Drehachse befinden. 9. Identifizieren Sie den linken Oberkörperarm (8) und das linke Oberkörperbein (11), welche mit einem “Left” Aufkleber markiert sind (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts). Legen Sie den linken Oberkörperarm (8) und das linke Oberkörperbein (11) wie angezeigt aus. Fügen Sie den linken Oberkörperarm in das linke Oberkörperbein ein. Befestigen Sie den linken Oberkörperarm (8) mit zwei M8 x 41mm Linsenbolzen (78) und zwei M8 Kontermuttern (79). Achten Sie darauf, dass die Kontermuttern in den sechseckigen Löchern des linken Oberkörperbeins stecken. Befestigen Sie den rechten Oberkörperarm (9) an das rechte Oberkörperbein (12) auf die gleiche Weise. 9 11 8 9 12 88 84 111 88 74 3 84 111 12 11 78 78 79 79 Sechseckige Löcher Schmiermittel 10

Pedalarm (14). Sie sind mit “Left” markiert (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts). Befestigen Sie das linke Pedal (13) mit einer M4 x 47mm Schraube (108), drei M4 x 16mm Schrauben (104) vier M4 Federringen (112) und vier M4 Scheiben (102) an das linke Pedalarm (14). Befestigen Sie das rechte Pedal (nicht abge- bildet) auf dieselbe Art und Weise an das rechte Pedalarm (nicht abgebildet) an. 13 14 104 104 112 112 112 112 108 102 102 102 12 11. Halten Sie die linke vordere Armabdeckung (18) und die linke hintere Armabdeckung (19) um den linken Oberkörperbein (11). Befestigen Sie die Abdeckungen mit drei M4 x 32mm Halbrundschrauben (105). Bringen Sie die rechte vordere Armabdeckung (20) und die rechte hintere Armabdeckung (21) auf dieselbe Art und Weise am rechten Oberkörperbein (12) an. 20 21 105 12 19 11 18 11

linken Pedalarm (14) hoch und stecken Sie die linke Pedalarm auf die linke Hülse der Kurbelbuchse (43). Lassen Sie den Hebel los und achten Sie darauf, dass die linke Pedalarm sicher mit der Hülse der Kurbelbuchse verbun- den ist. Verbinden Sie die rechte Pedalarm (nicht abgebildet) auf die gleiche Weise. Siehe Schritt 5. Ziehen Sie sowohl die M8 x 69mm Linsenbolzen (80), als auch die beiden M8 x 23mm Linsenschrauben (84) fest. 15. Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie den Ellipsentrainer benutzen. Anmerkung: Einige Teile könnten übrig bleiben, nachdem der Aufbau fertig ist. Legen Sie zum Schutz des Bodens oder des Teppichs eine Unterlage unter den Ellipsentrainer. Riegel 43 14 13. Schmieren Sie eine dünne Schicht Schmierfett auf eine Achse des Pedalarms (32) und auf die zwei Buchsen des Pedalarms (33), die sich an der linke Pedalarm (14) befinden. Schieben Sie jetzt eine M8 Scheibe (88) und eine Abdeckung der Pedalarm (31) auf eine M8 x 23mm Schraube mit Ansatzschaft (115) und drehen Sie mit der Hand die Schraube an der Achse der Pedalschiene (32) fest. Während eine andere Person das vordere Ende des Pedalbeins (14) innerhalb der Klammer am linken Oberkörperbein (11) hält, schieben Sie je einen Lagerungsabstandhalter (118) in beide Seiten der Klammer hinein. Als nächstes, fügen Sie die Pedalarmachse (32) in das linke Oberkörperbein und den linken Pedalarm ein. Schieben Sie dann eine M8 Scheibe (88) und eine Abdeckung der Pedalarm (31) auf eine andere M8 x 23mm Schraube mit Ansatzschaft (115), und drehen Sie mit der Hand die Schraube an der Pedalschienenachse fest. Ziehen Sie nun beide Schrauben mit Ansatzschaft richtig fest. Wiederholen Sie diesen Schritt, um die rechte Pedalarm (nicht abgebildet) am rechten Oberkörperbein (12) zu befestigen. Schmierfett 13 115 32 88 31 118 118 12 11 14 115 88 33—Schmierfett Klammer 31 14

ZUSAMMENKLAPPEN UND AUSEINANDERKLAP- PEN DES ELLIPSENTRAINERS Wenn man den Ellipsentrainer nicht braucht, kann man ihn zusammenklappen. Zunächst heben Sie den Riegel unter jeder Pedalschiene an und ziehen die Pedalschienen von den Buchsen der Kurbelarme ab. Dann heben Sie die Pedalschienen, bis sie die Magnete der Oberkörperarme berühren; die Magnete halten die Pedalschienen fest. Halten Sie nun den Griff und heben Sie den Rahmen hoch, bis er in senk- rechter Position einschnappt. Um den Ellipsentrainer auseinanderzuklappen, halten Sie erst den Griff, drücken dann den Absperrknopf nie- der und lassen den Rahmen dann herunter. Dann ziehen Sie die Pedalschienen von den Magneten an den Oberkörperarmen. Danach heben Sie die Riegel unter den Pedalschienen an und ste- cken die Pedalschienen auf die Buchsen der Kurbelarme. Lassen Sie die Riegel los und achten Sie darauf, dass die Pedalschienen sicher auf den Kurbelarmen stecken. TRANSPORTIEREN DES ELLIPSENTRAINERS Um den Ellipsentrainer von der Stelle zu bewegen, klappen Sie ihn zuerst zusammen, wie links beschrie- ben. Als nächstes stellen Sie sich vor den Ellipsentrainer, halten den Transportgriff fest und stel- len einen Fuß gegen die Mitte des vorderen Stabilisators. Ziehen Sie am Transportgriff, bis der Ellipsentrainer auf den vorderen Rädern rollt. Transportieren Sie den Ellipsentrainer dann vorsichtig auf die gewünschte Stelle und lassen Sie ihn dort wie- der herunter. AUSRICHTEN DES ELLIPSENTRAINERS Wenn der Ellipsentrainer während des Benutzens leicht schaukelt, drehen Sie eine oder beide der Einstellfüße unter den hinteren Stabilisator bis das Gerät nicht mehr schaukelt. Riegel Buchsen Pedalarm Kurbelarm Griff Fuß hier ansetzen Magnet Griff Rahmen Absperrknopf Pedalarm Ausgleichsfuß

Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an den Griffstangen fest und steigen Sie zuerst auf das niedrigere Pedal. Danach, steigen Sie auf das andere Pedal. Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen Bewegung befinden. Anmerkung: Die Kurbelarme können in jede Richtung bewegt werden. Es wird allerdings emp- fohlen, die Kurbelarme in die durch den Pfeil angedeutete Richtung zu drehen; nur zur Abwechslung sollte man die Kurbelarme gelegent- lich in die entgegengesetzte Richtung bewegen. Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie zuerst, bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen sind. Anmerkung: Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad; die Pedale werden so lange in Bewegung bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand kommt. Wenn die Pedale sich nicht mehr bewegen, steigen Sie zuerst von dem höheren Pedal herunter. Dann steigen Sie vom unteren Pedal herun- ter. Pedale Kurbelarm Oberkörperarme

Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmalen an, um Ihr Training angenehmer und effek- tiver zu gestalten. Wenn der manuelle Modus am Computer gewählt worden ist, kann der Widerstand des Ellipsentrainers mit dem Druck einer Taste verstellt werden. Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen. Sie können sogar Ihre Herzfrequenz mit dem eingebauten Handgriffpulsmesser messen. Der Computer ist mit acht Smart-Programmen ausge- stattet, die automatisch den Widerstand der Pedale verändern und Sie dadurch zur Erhöhung Ihres Tempos auffordern während Sie durch ein wirkungs- volles Workout geführt werden. Zusätzlich bietet der Computer zwei Herzfrequenzprogramme an, welche den Pedalwiderstand wechseln und Sie auffordern Ihr Tempo zu ändern um Ihre Herzfrequenz nahe der Zielherzfrequenz zu halten während Sie trainieren. Um den manuellen Modus zu benutzen, siehe Seite 15. Um ein Smart-Programm zu benutzen, siehe Seite 17. Um ein Herzfrequenzprogramm zu benut- zen, siehe Seite 18. Anmerkung: Bevor Sie den Computer verwenden, müssen Batterien eingelegt werden (siehe Montageschritt 6 auf Seite 8). Falls sich eine Plastikfolie auf dem Computerschirm befindet, entfer- nen Sie diese. COMPUTERDIAGRAMM

1. Fangen Sie an in die Pedale zu treten um den Computer einzuschalten. Einen Moment, nachdem Sie mit dem Treten begonnen haben, wird die Anzeige aufleuchten. 2. Wählen Sie den manuellen Modus. Jedesmal, wenn man den Computer einschaltet, ist automatisch der manuelle Modus eingestellt. Wenn Sie ein Programm gewählt haben, können Sie den manuellen Modus wieder einstellen, indem Sie die Smart-Programm- Taste [SMART PROGRAMS] oder die Herzfrequenzprogramm-Taste [HEART RATE PROGRAMS] mehrmals drücken, bis die Worte MANUAL MODE (manuellen modus) in der linken, unteren Ecke der Anzeige erscheinen. 3. Falls erwünscht, verstellen Sie den Widerstand der Pedale. Während Sie trainieren können Sie den Widerstand der Pedale ändern, indem Sie die Auf- und Ab-Tasten drücken. Anmerkung: Es dauert einen Moment, nachdem die Taste gedrückt wurde, bis sich die Pedale auf den gewünschten Widerstandsgrad einstellen. 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des Displays. Die linke, obere Ecke des Displays gibt die ver- gangene Zeit [TIME] an. Anmerkung: Wenn man ein Programm gewählt hat, dann gibt das Display die noch im Programm verbleibende Zeit an, anstatt der schon vergangenen Zeit. Die linke, untere Ecke des Displays gibt die Distanz [DISTANCE] durch die Anzahl ganzer Umdrehungen, die man ausgeführt hat, an. Die rechte, obere Ecke des Displays gibt die ungefähre Anzahl verbrannter Kalorien [CALO- RIES] an. Die rechte, obere Ecke des Displays gibt auch Ihre Herzfrequenz an, wenn Sie den Handgriffpulsmesser verwenden (siehe Schritt 5 auf Seite 16). Die rechte, untere Ecke des Displays gibt das Fahrtempo in Umdrehungen pro Minute [RPM] an. Die Mitte der Anzeige gibt für ein paar Sekunden die Widerstandseinstellung [RESISTANCE] der Pedale an, und zwar jedes Mal, wenn sich diese verändert. Man kann verschiedene Informationen auch ver- größert sehen. Drücken Sie die Display-Taste [DISPLAY] mehrmals, um Zeit und Distanz, Zeit und Kalorien oder Zeit und Geschwindigkeit zu sehen. Drücken Sie die Display-Taste nochmals, um dann wieder alle Informationen auf einmal zu sehen.

Möglichkeiten zur Einstellung des Hintergrundlichts an. Bei der ON-Einstellung bleibt das Hintergrundlicht die ganze Zeit eingeschaltet. Um Batterien zu sparen, ist das Hintergrundlicht bei der AUTO-Einstellung nur beim Treten einge- schaltet. Bei OFF schaltet sich das Hintergrundlicht aus. Um eine dieser drei Möglichkeiten zu wählen, muss man die Smart-Programm-Taste mehrere Sekunden niedergedrückt halten. Dann drückt man die Auf-Taste, um die gewünschte Hintergrundlichtoption zu wählen. Um die Wahl einzuspeichern, drückt man dann die Smart- Programm-Taste nochmals. 5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Pulsfrequenz. Falls sich dünne Plastikfolien auf den Metallkontak- ten des Handgriffpuls- messers befinden, entfernen Sie diese. Zum Messen Ihrer Herzfrequenz legen Sie die Handflächen auf die Metallkontakte des Handgriffpulsmessers. Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen oder zu stark auf die Kontakte zu drücken. Wenn Ihr Puls entdeckt wird, dann erscheinen erst ein, zwei oder drei Querstriche und dann die Herzfrequenz. Die Herzfrequenz liegt im unteren Sichtfeld. Für genaueste Herzfrequenzablesung, lassen Sie Ihre Hände mindestens 15 Sekunden lang auf den Kontakten ruhen. Anmerkung: Wenn Sie den Handgriffpulsmesser fortlaufend festhal- ten, zeigt die Anzeige Ihre Herzfrequenz für bis zu 30 Sekunden. Wenn Ihre Herzfrequenz nicht abgebildet wird, sorgen Sie dafür, dass Ihre Hände in der angege- benen Position auf den Sensoren liegen. Achten Sie auch darauf, die Hände nicht zu bewegen oder die Metallkontakte nicht zu fest zu umklammern. Zur optimalen Instandhaltung sollten Sie die Metallkontakte mit einem weichen Tuch abwi- schen; verwenden Sie niemals Alkohol, Scheuermittel oder Chemikalien. 6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich der Computer automatisch abstellen. Wenn man die Pedale einige Sekunden lang nicht bewegt, dann erklingt ein Ton und der Computer pausiert. Wenn die Pedale einige Minuten nicht bedient werden, schaltet sich der Computer aus und die Anzeigen werden zurückgesetzt. Kontakte

1. Fangen Sie an in die Pedale zu treten um den Computer einzuschalten. Einen Moment, nachdem Sie mit dem Treten begonnen haben, wird die Anzeige aufleuchten. 2. Wählen Sie ein Smart-Programm. Um eines der acht Smart-Programme zu wählen, drücken Sie die Smart- Programm-Taste [SMART PRO- GRAMS] mehrmals, bis Program 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, oder 8 in der Anzeige aufscheint. Die Zeit und ein Profil der Widerstandseinstellungen des Programms werden ebenfalls in der Anzeige aufleuchten. 3. Treten Sie in die Pedale, um das Programm zu beginnen. Jedes Programm ist in 20, 30 oder 45 ein-minütige Abschnitte eingeteilt. Für jeden Abschnitt sind eine Widerstandseinstellung und eine Tempoeinstellung programmiert. Anmerkung: Aufeinanderfolgende Abschnitte können auch denselben Widerstandsgrad und/oder dieselbe Zieltempoeinstellung vorprogrammiert haben. Einige Sekunden lang erscheint die Widerstandseinstellung und die Zieleinstellung für die Umdrehungen pro Minute des ersten Abschnitts in der Mitte der Anzeige. Während des Programms zeigt das Profil Ihren Fortschritt an. Der blinkende Abschnitt des Querschnitts zeigt den laufenden Abschnitt des Programms an. Die Höhe der blinkenden Spalte deutet den Widerstandsgrad im laufenden Abschnitt an. Am Ende jedes Abschnitts erklingt eine Serie von Tönen und die nächste Spalte im Querschnitt beginnt zu blinken. Wenn ein anderer Widerstandsgrad und/oder ein anderes Zieltempo für den nächsten Abschnitt vorprogrammiert sind, dann blinken Widerstandsgrad und/oder Zieltempo ein paar Sekunden lang am Display, um Sie auf den Wechsel aufmerksam zu machen. Erst dann ändert sich der Widerstand der Pedale. Während des Trainings werden Sie dazu aufge- fordert, in jedem Abschnitt das Fahrtempo nahe der Zieleinstellung für die Umdrehungen pro Minue zu halten. Wenn ein Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach oben deutet, dann soll man sein Tempo erhöhen. Wenn ein Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach unten deutet, dann soll man sein Tempo verlangsamen. Wenn kein Pfeil in der Anzeige erscheint, dann soll man sein Tempo beibehalten. WICHTIG: Die Tempoeinstellungen sollten Sie nur motivieren. Ihr tatsächliches Tempo kann langsamer sein als die Tempoeinstellung. Achten Sie darauf, beim Training ein Tempo einzuhalten, das für Sie angenehm ist. Wenn der Widerstand des laufenden Abschnitts zu hoch oder zu niedrig eingestellt ist, kann man die Einstellung manuell verändern, indem man die Auf- oder Ab-Tasten betätigt. WICHTIG: Wenn der laufende Abschnitt eines Programms zu Ende kommt, stellen sich die Pedale automatisch auf die Widerstandseinstellung des nächsten Abschnitts ein. Das Programm läuft auf diese Weise weiter, bis der letzte Abschnitt zu Ende kommt. Man kann das Programm jedoch jederzeit anhalten, indem man einfach aufhört, die Pedale zu bewegen. Ein Signal ertönt und die Zeit blinkt in der Anzeige. Um das Programm wieder aufzunehmen, treten Sie einfach weiter. 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des Displays. Beziehen Sie sich auf Schritt 4 auf Seite 15. 5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Pulsfrequenz. Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 16. 6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich der Computer automatisch abstellen. Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 16.

PROGRAMMS 1. Fangen Sie an in die Pedale zu treten um den Computer einzuschalten. Einen Moment, nachdem man den Computer ein- schaltet, leuchtet die Anzeige auf. 2. Wählen Sie ein Herzfrequenzprogramm. Um ein Herzfrequenzprogramm auszuwählen, drü- cken Sie die Herzfrequenzprogramm-Taste [HEART RATE PROGRAMS] ein- oder zweimal bis das gewünschte Programm ausgewählt ist. 3. Geben Sie eine Zieleinstellung für die Herzfrequenz ein. Wenn man ein Herzfrequenzpro- gramm wählt, erscheint die maxi- male Zielherzfrequenz- einstellung in der Mitte des Displays. Drücken Sie die Auf- und Ab-Tasten, um diese Einstellung auf Wunsch zu verändern. Anmerkung: Wenn Sie die maximale Zielherzfrequenzeinstel- lung verändern, verändert sich der Intensitätsgrad des ganzen Programms. Die Programmablaufzeit und ein Profil der Zielherzfrequenzeinstellungen des Programms erscheinen dann in der Anzeige. 4. Halten Sie den Handgriffpulsmesser. Zur Verwendung des Handgriffpulsmessers müs- sen Sie während des Programms die Handgriffe nicht ununterbrochen festhalten; sie sollten die Handgriffe jedoch regelmäßig anfassen, damit das Programm ordnungsgemäß ablaufen kann. Jedesmal, wenn Sie den Handgriffpulsmesser hal- ten, lassen Sie die Hände mindestens 30 Sekunden lang auf den Kontakten ruhen. 5. Treten Sie in die Pedale, um das Programm zu beginnen. Jedes Herzfrequenzprogramm ist in 20 oder 30 ein-minütige Abschnitte eingeteilt. Für jeden Abschnitt wurde eine Herzfrequenzeinstellung vor- programmiert. Anmerkung: Aufeinanderfolgende Abschnitte können die gleiche Herzfrequenzein- stellung vorprogrammiert haben. Während des Programms zeigt das Profil Ihren Fortschritt an. Der blinkende Abschnitt des Querschnitts zeigt den laufenden Abschnitt des Programms an. Die Höhe der blinkenden Spalte gibt die Zielherzfrequenz des laufenden Abschnitts an. Am Ende jedes Abschnitts erklingt eine Serie von Tönen und die nächste Spalte im Querschnitt beginnt zu blinken. Während Sie in die Pedale treten vergleicht der Computer regelmäßig Ihre Herzfrequenz mit der Zielfrequenzeinstellung für den laufenden Abschnitt. Falls Ihre Herzfrequenz zu weit unter oder über der eingestellten Herzfrequenz liegt, wird der Widerstand der Pedale automatisch erhöht oder gesenkt, um Ihre Herzfrequenz der Zieleinstellung für die Herzfrequenz anzupassen.

dazu aufgefordert werden, ein gleich- mäßiges Tempo beizubehalten. Wenn ein Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach oben deutet, dann soll man sein Tempo erhöhen. Wenn ein Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach unten deutet, dann soll man sein Tempo verlangsamen. Wenn kein Pfeil in der Anzeige erscheint, dann soll man sein Tempo beibehalten. WICHTIG: Achten Sie darauf, beim Training ein Tempo einzuhalten, dass für Sie angenehm ist. Anmerkung: Man kann die Widerstandseinstellungen manuell verändern; wenn man diese jedoch verändert, ist es möglich, dass man die Zielherzfrequenz nicht erreicht. Wenn der Computer dann Ihre tatsächliche Herzfrequenz mit der Zielherzfrequenz vergleicht, verändert sich der Widerstand der Pedale möglicherweise automatisch, um Ihre Herzfrequenz näher an die Zielherzfrequenz her- anzubringen. Das Programm läuft auf diese Weise weiter, bis der letzte Abschnitt zu Ende kommt. Man kann das Programm jedoch jederzeit anhalten, indem man einfach aufhört, die Pedale zu bewegen. Ein Signal ertönt und die Zeit blinkt in der Anzeige. Um das Programm wieder aufzunehmen, treten Sie einfach weiter. 6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des Displays. Beziehen Sie sich auf Schritt 4 auf Seite 15. 7. Messen Sie nach Wunsch Ihre Pulsfrequenz. Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 16. 8. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich der Computer automatisch ausschalten. Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 16.

Ellipsentrainers und ziehen Sie sie nach, wenn notwendig. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Um den Ellipsentrainer zu reinigen, benutzen Sie ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem milden Reinigungsmittel. WICHTIG: Um den Computer nicht zu beschädigen, halten Sie diesen von Flüssigkeiten fern, und halten Sie diesen auch weiters von der Sonne fern. ERSETZEN DER BATTERIEN Falls das Computer-Display trübe wird, sollten die Batterien ersetzt werden; die meisten Computerprobleme sind auf schwache Batterien zurückzuführen. Siehe Montageschritt 6 auf Seite 8 zum Batterienwechsel. AUSRICHTEN DES ELLIPSENTRAINERS Wenn der Ellipsentrainer während des Benutzens leicht schaukelt, drehen Sie eine oder beide der Einstellfüße unter dem hinteren Stabilisator bis das Gerät nicht mehr schaukelt. PULSMESSER-FEHLERSUCHE • Versuchen Sie Ihre Hände nicht zu bewegen während Sie den Handgriffpulsmesser benutzen. Übermäßige Bewegung kann die Lesung der Pulsfre-quenz beeinträchtigen. • Halten Sie die Metallkontakte nicht zu fest, da dadurch die Herzfrequenzwerte beeinträchtigt wer- den können. • Um die beste Lesung zu bekommen, warten Sie ungefähr 30 Sekunden. • Für eine optimale Leistung der Handgriffpulsmesseren, halten Sie die Metallkontakte sauber. Die Kontakte können mit einem weichen Tuch gereinigt werden—verwenden Sie niemals Alkohol, Scheuermittel, oder Chemikalien um die Kontakte zu reinigen. VERMEIDEN EINES KNICKENS IN DER MITTE DES ELLIPSENTRAINERS Falls der Ellipsentrainer sich bei der Benutzung durch- biegt, drehen Sie den Basisfuß solange (siehe Abbildung links), bis dies nicht mehr geschieht. WARTUNG UND FEHLERSUCHE Ausgleichsfuß Basisfuß

Trainingsprogramm zu erstellen. Jedoch für detaillier- tere Trainingsinformationen sollten Sie sich ein angesehenes Buch kaufen oder einen Arzt konsultie- ren. Vergessen Sie nicht, dass auch eine ausgewogene Nahrung und genügend Schlaf für erfolgreiche Resultate wichtig sind. TRAININGSINTENSITÄT Ob es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen oder Ihr Herz- kreislaufsystem zu stärken, das Trainieren mit der passenden Intensität ist der Schlüssel zum Erfolg. Der Pulsschlag kann einem dabei helfen, die passende Intensität zu bestimmen. Die Tabelle unten gibt emp- fohlene Herzfrequenzwerte zur Fettverbrennung und zum Aerobictraining an. Um den richtigen Intensitätsgrad zu finden, suchen Sie Ihr Alter unten auf der Tabelle (runden Sie Ihr Alter auf die nächste Dekade auf oder ab). Die drei Zahlen, die dann über Ihrem Alter liegen, geben Ihre „Trainingszone“ an. Die niedrigste Zahl gibt an, wie hoch Ihr Puls sein muss, um Fett zu verbrennen. Die mittlere Zahl gibt Ihren Puls bei maximaler Fettverbrennung an. Und die höchste Zahl gibt Ihren Puls bei aerobem Training an. Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur Energiegewinnung freizumachen. Wenn Sie also Fett verbrennen wollen, müssen Sie mit einer Intensität trainieren, die Ihre Herzfrequenz nahe der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone hält. Zur optimalen Fettverbrennung soll Ihre Herzfrequenz bei der mittle- ren Zahl Ihrer Trainingszone liegen. Aerobes Training—Um das Herzkreislaufsystem zu stärken, muss man aerobes Training ausführen. Dieses fordert große Mengen von Sauerstoff über län- gere Zeiträume hinweg an. Um also aerobes Training durchzuführen, müssen Sie mit einer Intensität trainie- ren, die Ihre Herzfrequenz nahe der höchsten Zahl Ihrer Trainingszone hält. TRAININGSRICHTLINIEN Aufwärmen—Beginnen Sie mit 5 bis 10 Minuten Dehnen und leichten Übungen. Das Aufwärmen erhöht die Körpertemperatur, die Herzfrequenz und die Zirkulation zur Vorbereitung auf das Training. Übungen innerhalb der Trainingszone—Trainieren Sie 20 bis 30 Minuten lang innerhalb Ihrer Trainings- zone. (Während der ersten paar Wochen eines neuen Trainingsprogramms soll man die Herzfrequenz nur etwa 20 Minuten lang in der Trainingszone halten.) Atmen Sie regelmäßig und tief. Halten Sie den Atem niemals an. Abkühlen—Beenden Sie Ihr Training mit 5 bis 10 Minuten Dehnen. Dehnen erhöht die Flexibilität der Muskeln und vermeidet Probleme, die nach einem Training auftreten können. TRAININGSHÄUFIGKEIT Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern, sollten Sie dreimal pro Woche trainieren, wobei min- dest ein Tag zwischen den Workouts liegen soll. Nach ein paar Monaten regelmäßigen Trainings kann man bis zu fünf Workouts pro Woche durchführen. Ver- gessen Sie nicht, dass der Schlüssel zum Erfolg darin liegt, Sport zum regelmäßigen und angenehmen Teil Ihres täglichen Lebens zu machen. TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Bevor man mit einem Trainingsprogramm beginnt, soll man seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders für Personen über 35 Jahre oder für Personen mit Gesundheitsproblemen wichtig. Der Pulsmesser ist kein medizinisches Gerät. Verschiedene Faktoren können die Genauigkeit von Herzfrequenzablesungen beeinträchtigen. Der Pulsmesser ist nur als Trainingshilfe gedacht, indem er allgemeine Trends bei der Pulsmessung feststellt.

Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. Verharren Sie in dieser Position während Sie auf 15 zählen. Gehen Sie dann in die Ausgangsposition zurück. 3 Mal wiederholen. Dehnt die hinteren Oberschenkelmuskeln, die Kniesehnen und den Rücken. 2. Dehnen des hinteren Oberschenkelmuskels Setzen Sie sich nieder und strecken Sie ein Bein aus. Winkeln Sie das andere Bein an, sodass die Fußsohle den Innenschenkel des ausgestreckten Beins berührt. Beugen Sie sich jetzt nach vorne und versuchen Sie, die Zehen zu berühren. Verharren Sie in dieser Position während Sie auf 15 zählen. Gehen Sie dann in die Ausgangsposition zurück. 3 Mal pro Bein wiederholen. Dehnt die hinteren Oberschenkelmuskeln, den unteren Rücken und die Leistengegend. 3. Dehnen der Wade/Achillessehne Stellen Sie sich mit einem Fuß vor dem anderen vor eine Wand und geben Sie Ihre Hände an die Wand. Das hintere Bein soll gestreckt bleiben und der hintere Fuß flach am Boden aufliegen. Beugen Sie das vordere Bein, lehnen Sie sich nach vorne und bewegen Sie die Hüften in Richtung Wand. Verharren Sie in dieser Position während Sie auf 15 zählen. Gehen Sie dann in die Ausgangsposition zurück. 3 Mal pro Bein wiederholen. Um die Achillessehne noch mehr zu dehnen, beugen Sie auch das hintere Bein. Dehnt Unterschenkel, Achillessehnen und Fußgelenke. 4. Dehnen des Oberschenkelmuskels Zur Balance geben Sie eine Hand an eine Wand. Greifen Sie mit der anderen Hand nach hinten und fassen Sie damit Ihren Fuß. Ziehen Sie die Ferse des Fußes so weit wie möglich ans Gesäß heran. Verharren Sie in dieser Position während Sie auf 15 zählen. Gehen Sie dann in die Ausgangsposition zurück. 3 Mal pro Bein wiederholen. Dehnt Oberschenkelmuskeln und Hüftmuskeln. 5. Dehnen des Innenschenkels Setzen Sie sich auf den Boden, wobei die Fußsohlen aneinander- gelegt werden sollen und die Knie nach außen schauen. Ziehen Sie die Füße soweit wie möglich an sich heran. Verharren Sie in dieser Position während Sie auf 15 zählen. Gehen Sie dann in die Aus- gangsposition zurück. 3 Mal wiederholen. Dehnt Oberschenkelmuskeln und Hüftmuskeln. 1 2 3 4 5

18 1 Linke vordere Armabdeckung 19 1 Linke hintere Armabdeckung 20 1 Rechte vordere Armabdeckung 21 1 Rechte hintere Armabdeckung 22 1 Wasserflaschenhalter 23 2 Voorste Stabilisatorkap 24 2 Hintere Stützstangenkappe 25 2 Rad 26 1 Basisfuß 27 2 Ausgleichsfuß 28 1 Linke Schild 29 1 Rechte Schild 30 6 Oberkörper-Buchse 31 4 Pedalarmabdeckung 32 2 Pedalarmachse 33 4 Pedalarmlager 34 1 Basisachse 35 2 Basisbuchse 36 2 Kurbelarm 37 2 Innere Kurbelabdeckung 38 2 Kurbelnabe 39 1 Rollenabstandhalter 40 1 Rolle 41 2 Hintere Kurbelabdeckung 42 4 Kurbel-Buchse 43 2 Kurbelbuchsenhülse 44 2 Kurbellagersatz 45 1 Welle 46 1 Kurbelabstandhalter 47 2 Kurbelsprengring 48 1 Oberer Kabelbaum 49 1 Unterer Kabelbaum 50 1 Membranenschalter/-kabel 51 1 Antriebsriemen 52 1 Schwungrad 53 1 C-Magnet 54 1 Stehlager 55 1 Magnet 56 1 Feder 57 1 Leerlauf 58 1 Leerlaufklammer 59 1 Klemme 60 1 Halter des Membranenschalters 61 1 Basisstift 62 2 Abstandhalter der Hebelklammer 63 2 Haarnadelsplint 64 1 Hebelklammer 65 1 Drehklammer 66 2 Abstandshalter der Dreh-Klammer 67 1 Rahmen-Bolzen 68 1 Absperrknopf 69 1 Kabel-Klemme 70 1 Widerstandsmotor 71 1 Rolle der Widerstandskabel 72 1 Set von Widerstandskabeln 73 2 Schaumstoffgriff 74 1 Drahachse 75 2 Nabenabdeckung 76 2 Äußere Kurbelabdeckung 77 2 Schwungradklammer 78 4 M8 x 41mm Linsenbolzen 79 7 M8 Kontermutter 80 1 M8 x 69mm Linsenbolzen 81 4 M10 Selbstsichernde Mutter 82 2 M10 x 80mm Bolzen mit Vierkantansatz 83 2 M10 x 127mm Linsenschraube 84 6 M8 x 23mm Linsenschraube 85 1 M6 x 10mm Linsenschraube 86 2 Kurbelschraube 87 8 Nabenschraube 88 10 M8 Scheibe 89 2 M10 x 60mm Linsenschraube 90 3 M8 Federring 91 1 Schwungradabstandshalter 92 1 Schwungrad-Unterlegscheibe 93 1 Schwungrad-Sprengring 94 4 Stehlagerschraube 95 1 Stopp-Schraube 96 1 M8 x 35mm Schraube 97 1 E-Clip 98 4 Rollenschraube 99 2 Wellenscheibe Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL4986.0 R1010A

101 8 M4 x 16mm Halbrundschraube 102 12 M4 Scheibe 103 27 M4 x 16mm Schraube 104 8 M4 x 16mm Schraube 105 6 M4 x 32mm Halbrundschraube 106 2 M8 x 31mm Ansatzschraube 107 4 M4 x 12mm Schraube 108 2 M4 x 47mm Schraube 109 2 Große Federscheibe 110 2 M8 kleine Scheibe 111 2 Federscheibe 112 8 M4 Federring 113 1 M10 Scheibe 114 1 M6 Mutter 115 4 M8 x 23mm Ansatzschraube 116 1 Transportgriff 117 4 Transportgriff-Schraube 118 4 Lagerungs-Abstandhalter * – Montagewerkzeug * – Schmierfett * – Bedienungsanleitung Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung Anmerkung: Änderungen technischer Angaben vorbehalten. Auf der Rückseite dieser Bedienungsanleitung finden Sie Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen. *Weist auf ein nicht abgebildetes Teil hin.

R1010A 1 4 3 5 6 8 9 10 10 11 12 13 14 15 16 17 17 18 19 20 21 22 23 23 25 26 30 30 30 30 30 30 31 31 32 33 33 31 33 32 31 34 35 35 80 78 101 101 79 105 105 88 84 79 84 101 101 74 105 79 78 88 84 104 115 115 88 84 115 115 84 88 89 82 81 81 81 89 48 49 84 73 73 88 88 88 88 90 90 90 111 111 101 116 117 117 118 118 118 118 104 104 112 112 102 104 104 108 112 112 112 102 102 25 108

R1010A

Gedruckt in China © 2010 ICON IP, Inc. BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser hel- fen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • die Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung) INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem normalen Hausmüll ent- sorgt werden. Gemäß gesetzlicher Bestimmung muss dieses Produkt zur Erhaltung der Umwelt nach der Nutzungsdauer der Wiederverwertung zuge- führt werden. Bitte nutzen Sie die zur Sammlung dieser Art von Müll befugten Recyclinganla- gen in Ihrer Gegend. Dadurch tragen Sie zur Bewahrung natürlicher Ressourcen und zur Verbesserung der europäischen Umweltschutzstandards bei. Wenn Sie mehr Informationen zu sicheren und korrekten Entsorgungsmethoden benötigen, wenden Sie sich bitte an die lokal zuständigen Umweltschutzbehörden oder an den Händler, von dem Sie das Produkt erworben haben.